脂肪1キロ落とすための運動量は??

今日も良い天気で暑くなりましたね
半袖の人も見かけるようになりました



そうなるとダイエット意識も高まる方が急増です














ダイエットサロンで見かけるこちらの脂肪模型
2リットルのペットボトルと比較してこんな感じです。









お客様によく
｢やなもの置いてあるわぁ｣
と言われます




これがお腹とか太ももから削ぎ落ちたら嬉しいですよねぇ




こちらのお客様は
筋膜リリース＋太る原因になっていた事を改善して
マイナス7.7㎏を達成されました
ホントにすごい









この脂肪1㎏を落とすのに必要な消費カロリーは7,200kcalになります。




これを走って消費するには


毎日走る:約25分 3.5km
1日おきに走る:約50分 7km
2日おきに走る:約75分 10.5km



結構、大変ですよね




筋トレをしてから有酸素運動をすると
運動効率は上がります。




1日あたりで計算すると240kcalなんですが
たい焼き1個分
ビール中ジョッキ1杯
などになります。



それをさらに3食で割ると
クッキーやせんべい2枚分です。



これくらいだと現実的にできそう！って思えるのでは





皆さんは今すぐ薄着になれるカラダの準備、
できてますか



厚着の季節が長かったので
夏のファッションに変わるのが楽しみですね





【筋膜リリース】

ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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営業時間 10:00～20:00
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