ネバネバに福がある

この週末はあちこちで入学式が行われたようで
新入生のお子様とお着物姿のお母様を見かけました

ご入学おめでとうございます



甥も大学進学のため家を出てひとり暮らしをすることになりました。








勉強しっかり、
友達を作って
大学生活を楽しんで欲しいものです。




心配なのは食生活と家事です
自炊大丈夫なんかな



この甥っ子、かぼちゃの煮物など野菜は食べるほうではあるのですが
ネバネバしたものが嫌い



お味噌汁も具がなめこだと手をつけません




ネバネバ食材には水溶性食物繊維が豊富です。


･腸内環境を整えて便秘や下痢に効果的
･胃の粘膜を保護、炎症予防
･血糖値、コレステロールの上昇を抑える
･高血圧予防


など良いことがたくさんです



納豆
なめこ
長芋、山芋
海藻
オクラ
モロヘイヤ








水溶性食物繊維に対して
不溶性食物繊維があり、
大腸の中で水分を吸収して膨らむことで便のかさを増し
大腸を刺激して蠕動運動を促すので便通に良いとされていますが、
中には便秘を悪化させてしまい、
ガスが溜まったりお腹が張ったりしてしまうことがあります。




バランス良く、が大事ですね






薄着になっていく季節、ダイエットが気になるところですが
痩せにくいという方はまずお通じを見直していただいて
食事の回数分出ているか、
匂い色もチェックして下さい。










【筋膜リリース】



ヒートマットで温め

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筋膜リリース

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再びヒートマット


施術は90分ですが
初めての方は2時間くらいはみて下さい。



通常価格 22,000円

初回限定体験価格 16,500円(税込)





【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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営業時間 10:00～20:00
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デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。