上広瀬のりんごをいただきました

お隣さんから
国府町上広瀬のりんごをいただきました









濃い色のこの品種｢秋映｣というんですね




イギリスのことわざで｢1日1個のりんごは医者を遠ざける｣
とあるくらい、健康に良い食べ物です




ビタミンC
カリウム
食物繊維
ポリフェノール
ペクチン




動脈硬化、高血圧などの予防や
整腸作用
抗酸化作用
免疫力アップ




おやつをこういった旬の食材に変えると
とてもヘルシーですね(*^^*)





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