食べ過ぎた!!でも大丈夫、すぐに脂肪にはなりません

今日は風が冷たかったですね




本日ご来店のお客様、
とても美肌の方ですが
「暴飲暴食の季節です」
とおっしゃってました



クリスマスが終わり、
忘年会も済まれた人も多いと思います




まだまだ年越しやお正月が控えてますし
新年会や同窓会に参加される方もいらっしゃるかと。



気になるのは体重増加ですよね




食べた後に体重が増えても
すぐに脂肪になるわけではありません。




･一時的にむくんでいる
･消化不良をおこしている




味付けの濃い料理や
揚げ物が多くなりがちな時期でもあります。









【すぐにリカバリーすれば大丈夫おすすめのリセット法】

水分補給を充分に(1.5リットル目安)今の季節は白湯で摂るのがおすすめです。
消化の良いものを食べる
しっかり睡眠
身体を冷やさない




年末年始は生野菜が不足しがちになりますので
積極的に摂っていただきたいです
水分不足、睡眠不足、冷えは代謝も悪くなりますのでお気をつけて





「この時期はダイエットしたくても無理やぁー」と思ってしまいますが
ヤケを起こしたり、
調整せずに暴飲暴食を続けると脂肪蓄積に繋がります




成人の日頃までに戻せればですが
時間が経過するほど痩せにくくなります。




難しいリセット法ではないと思いますので
日時生活にぜひ取り入れて下さい





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