夏が近くなってきたのにGWで太ってしまった( ;꒪⌓꒪;)

「正月太り」はよく言いますが
実は1年で最も太るのは5月とも言われていて
GW太りの人が多発してるんです








皆さん今年のGWはいかがお過ごしでしたか




コロナが明けて人の動きが活発になり、
あちこちで混雑してましたね。
混むのは大変ですが
活気が戻ってきたのを感じられました




お出かけすると外食になりますし、
せっかくならご当地の美味しいものを食べたいですよね




出かけなくても
女性は食事の準備くらいはお休みしたい～と
思いますよね
なので外食したり、テイクアウトしたり。




帰省してきた家族や親戚が集まったり、
4月～5月始めにかけては
各集落でお祭りがあったので
ご馳走やお酒♡で楽しく飲食した方も多いですね。
今年は揚げまんじゅう食べてないわー




翌日もお休みだからと夜更かしして
生活リズムも乱れたり…
睡眠時間が短いと太ります




春は新年度になって忙しくなったり、
ご家族の生活環境が変わって影響されたり、
落ち着かない時期でもあります。




さらに昨日なんて寒暖差が20℃くらい
自律神経も乱れますよね
太る要素満載です





一時的に太ってもだいたいはむくみです。
しっかり水(白湯)を飲んでください。
睡眠時間も確保して生活リズムも整えましょう




すぐにリカバリーすれば脂肪として定着することはありません。
ただ2週間過ぎても戻らないとヤバいです
早めに調整してくださいね。







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