【筋膜リリース】運動をしても痩せない寝ているだけで痩せる

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。




寝ているだけで痩せる筋膜リリース






※2019年8月の記事です



「筋膜」とは？
筋肉のまわりを覆う膜の事です。










上の図で分かるように
それを1つにまとめるのが筋膜の役割です。



セルライトがたくさんついていたり、

この筋膜と骨が

べったりとくっついてしまっています。









べったりとくっついた状態だと

①筋肉の動きが悪くなるので運動能力が下がる

②筋肉と骨がべったりとくっついてしまっている事で
体液の流れが悪くなりむくむ




そこでほぐしたり伸ばしながら剥がしてあげると


①筋肉の動きがスムーズになり、
動く幅が大きくなるので
運動の効果が得られやすくります。


②べったりとくっついたものを剥がすことで、
隙間ができ体液の流れが良くなり
体の不要なものを出しやすくなります。



身体の不要なものをどんどん出しやすくし、
身体を元へ戻していくので、
たった1回でサイズダウンが叶います。




このほぐしたり伸ばしながら剥がすこと＝筋膜リリース





目に見える驚きの効果が出ますので

まずは体験！