｢コロナ太り｣で57％もの人が2.6㎏も体重増加!!

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。







19日から移動制限が全面解除になり
プロ野球も開幕します。





新型コロナウイルスによる自粛から
だいぶ通常モードになってきましたが
サロンでのウイルス対策にはまだまだ気をつけております。




大人だけでなく、
お子さん達も陥ってしまった｢コロナ太り｣




57%もの人が
平均2.6kgも体重が増えたというデータがあるそうです!!‎( ⊙⊙)!!









自粛中に品薄状態になってしまったのが
小麦粉やホットケーキミックスでした。





精製され、粉状になった炭水化物はとても吸収されるので
太りやすく、
血糖値を急激に上げてしまいます。




しかも小麦粉のグルテンという成分は
腸内環境を悪化させて
｢また食べたい｣という中毒性があります。








太ってしまった分は早く解消しないと
どんどん痩せにくくなります。




どんな食事が腸内環境を整えて痩せやすいか、



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