ファスティング体験談 1-2,3,4日目

こんにちは☀

今日は古川は防災訓練でした。
震度7の地震がきた設定です。
地震や大雨、北朝鮮のミサイルなど、◤◢緊急事態◤◢に備えないといけませんね。

今日も酵素ファスティング体験談の続きです。

【2日目 準備期】

朝の体重 49.8kg → 48.5kg
まだ断食前だというのに、1.3Kg落ちました！
Σヾ(･ω･´●)ﾉわぉ!!

そして2日目のメニューは
朝:ハーブザイム(酵素ドリンク) プレーン 20mlをファストプロウォーターで3倍くらいに希釈して
昼:グルテンフリーパスタ 和キノコクリーム
夜:グルテンフリーパスタ レッドべジ＆ソイミート
ファストプロウォーターは2リットル飲み切りました。
この日のパスタはどちらも美味しかったです
発芽玄米から出来たパスタと、大豆由来なのに挽肉のような食感のソイミートでした！

2日目の感想としては
･今日も空腹感あり
･初期反応の軽い頭痛
･お風呂は短目 でした

【3日目 ファスティングスタート！】
朝の体重 48.5kg → 48.1kg

朝、昼、夜 ハーブザイム(酵素ドリンク)100mlを
希釈し、何回かに分けて飲みました。
プレーンとジンジャーの酵素で交互に飲みました。
水分はトータルで2リットルです。

3日目の感想は
･軽～い頭痛は少し残るものの、体調はほぼ普段通りに
･お風呂はいつも通りに入れました。
･夜！いつもは浮腫んでしまう脚が浮腫んでません！
ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ

【4日目 ファスティング中日】
朝の体重 48.1kg → 47.2kg

面白いほど減ってます！
この日も前日と同じように酵素ドリンクと水です。

4日目の感想は
･体調が凄く良くなって、身体が軽い！
･肌がツヤツヤ✨してきた！⤴
･疲れてない！
･浮腫みもない！
･ハーブザイム 飽きてきた
酵素ドリンクは美味しいのですが、ちょっと飽きてきてしまい暖かいものも欲しくなってきました。
メーカーさんに問い合わせたところ、ノンカフェインのハーブティはだが、市販のものは香料が入っているものが多く、酵素を無駄遣いしてしまうそう。
生活の木、ポンパドールを取り扱ってますが、どちらも香料入りなのででした
コーヒーもカフェインゼロなら良いそうです。

続きはまた後ほど。
本日も最後までご覧下さいまして、ありがとうございますm(_ _)m


リラクゼーション 木のか
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飛騨市幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
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宜しくお願い致しますm(_ _)m