アレも実は熱中症対策になります( °_° )

今日はとても良いお天気でしたね
4月なのにもう真夏日になったところがあったそうですね









ニュースでも4月での熱中症患者が今までになく多いとお医者さんがおっしゃってました




熱中症対策として「暑熱順化」ということが
言われるようになりました。





暑さに負けない体にすることです。




去年みたのは
消防士さんが
真夏になる前に
防火服を着て訓練していて、
真夏の暑さに備えているものでした
大変なお仕事ですね




暑熱順化には
ちゃんと汗がかけるということが大事です( ´꒳`)




体温が低くて汗が出にくい人、
水分不足の人
運動不足の人は要注意です




また、筋肉は水分保持力もあるので
筋肉が少ない人もより熱中症に気をつける必要があります




実は【黄土よもぎ蒸し】も
暑熱順化に効果的なんです








冷え性改善や
婦人科系のお悩み、ダイエットだけでなく
しっかり汗をかける体にしておけますよ




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