週末ファスティング

こんばんは☆。.:＊・゜


ダイエットの番組を見ながら書いてます(´ヮ｀;)



先週、ファスティングをしました。
1日だけの、短いものです。
砂糖は｢マイルド･ドラッグ｣とも言われますが、
甘いものや他のお菓子についつい手が出て、
食べてしまっていました(＞人＜;)
しかも夜の8時過ぎに
体が汚れてきた実感と浮腫みもあったので、実行しました！

ファスティング期が1日、復食期が1日です。






写真右から
ファスティングアシストウォーター 2ℓ×2日
ハーブザイム グランプロ ジンジャー
グルテンフリーパスタ 2食

こちらにファスティング中も飲んでO.Kな
カフェインレスのコーヒーやハーブティも一緒に。


1日の短いものでも浮腫みがスッキリして、
味覚もリセットされた感があります！☆*。
この次の日に食べたバナナがすごく甘く感じて、
これまで食べた中で一番美味しく感じました(^^♪


ファスティングには
半日ファスティング
1日ファスティング
3日間ファスティング
14日間ファスティング(ベーシック、パーフェクト)
などがあります。





消化器官を休ませて腸内環境を整え、
消化酵素を温存して代謝酵素を活性化させ、
毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットするファスティング。

食品添加物や残留農薬、有害金属などは
腸や脂肪細胞に溜まると言われています。
腸を綺麗にして、細胞レベルでデトックスできるのがファスティングです。

腸が綺麗になって内側からスッキリすると
お肌の調子も良くなったり⤴︎︎︎︎︎
疲労感が取れて肩こりなども改善したり、
免疫力がUP⤴︎︎︎︎︎
などなどほかにも良いことが実感できます。
おまけとして、体重は落ちますが(集中3日間で平均3㎏くらい)
単に痩せることを目的としたものではありません。


忘年会→クリスマス→年末年始のごちそう→同窓会→新年会とこれから食生活が乱れやすいシーズンですよね(；´・ω・)


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本日もご覧下さいまして、ありがとうございますm(_ _)m





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