体験談:1年でマイナス13キロ、対人恐怖症克服

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70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。




ブログご訪問ありがとうございます。





先日参加した健康セミナーは
とても若々しくて元気な女性ばかりの集まりでした。

腸内環境が良いと
幸せホルモン、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
こちらがたくさん出てそうな方々ばかりでした（笑）


その中で
腸内環境が変わって
人生が変わったという体験談を話して下さった27歳の女性がいらっしゃいました。
ニコニコしてとても可愛らしい方です。



最初に20歳の成人式の写真を見せて下さいました。
ハリセンボンの春菜さんの成人式写真に似ていて
「これじゃヤバい」と思ったそうです^^;




乳酸菌生成物質を飲み始めて1ヶ月、体重は1キロ落ちたそうです。
食事制限や運動は特に変わったことはしてません。
そのまま飲み続け6ヶ月で6キロ
1年で13キロ落ちたそうです！



ここまでは若いお嬢さんが綺麗に痩せられて良かった、というお話でした。



が、急に泣き出してしまったんです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)



中学生の頃から引きこもりになってしまい、辛かった頃を思い出したようです。


対人恐怖症や交通機関に乗るのも怖かったのも
かなり克服できたとのこと。


私ももらい泣きしそうになりました(T_T)



実は引きこもりも腸内環境が関係しているんです。







シャットネラという悪玉菌です。


アメリカの研究で自閉症の子どもに多く見つかったとされる菌です。
インドアになりがちになったり、社交的になれないことをがある可能性があります。



幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も弱まります。



ビタミン、ミネラル不足にならないように意識して取り入れたり


グルテンフリーの食事を取り入れたりすると良いと言われています。



腸内フローラを解析して、
私は幸いこの悪玉菌はいなかったですε-(´∀｀；)ホッ





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