食べ方に注意！実は体を冷やす食品

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軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。









こんにちは




ご訪問ありがとうございますm(_ _)m




大豆製品というとタンパク質で健康に良いイメージ、
積極的に摂った方が良いように思われがちですが、
食べ方に注意が必要です。










味噌や納豆のように発酵食品になっていると
体を温める「陽」の食べ物ですが、

豆腐は体を冷やす「陰」の食べ物、

大豆そのものは中間の食べ物になります。




豆腐、豆乳は冷蔵庫保存ですからね。



湯豆腐やお味噌汁の具として加熱して食べたり、
豆乳も温めて飲んだりするようにすれば、
体を冷やす作用は弱くなります。



そのほか
夏が旬の野菜や
南国で採れる果物は
体を冷やす、

寒いところで育つものは体を温めると、
選ぶ基準にして下さい。






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