そのだるさ「春バテ」かも!?春も温活がおすすめの理由

昨日までの暖かいお天気から
今日はやや肌寒いですね
皆様体調管理にお気をつけてください






最近はバテるのが夏だけではなくなってきて
「春バテ」「秋バテ」「冬バテ」
が聞かれるようになりました
年中バテてる人がいるんですね





共通しているのは
だるい、疲れが取れない、
食欲がない
イライラする
など






今の時期は
1年で最も寒暖差が激しい季節です
体が対応するために
たくさんのエネルギーを消耗して
体力がない人ほどだるさを感じます






自律神経が乱れやすく
生活の変化があってストレスがかかるのも
バテてしまう原因に、、、






「春バテ」の名付け親でもある
川嶋朗ドクターも【温活】をすすめてみえます




目覚めに白湯を飲む
お風呂に浸かる
適度な運動
冷やさない服装
バランスの良い食事熱を作る筋肉を増やすためにタンパク質を積極的に摂る



これって他の季節のバテ予防にも言えるんですよね






体温が1℃上がると基礎代謝量は13%上がると言われています
温活することで
本来持っているはずの自然治癒力を取り戻します






昔は夏以外は言われてなかった「バテ」
昔の人は動くことが多くて筋肉量があったため
体内酵素が活発に働く36.5～37℃の平熱を保てていました
筋肉は熱を作る以外に体内の水分保持も高めます






今は動くことが少ない仕事や
暮らしが便利になって運動量が減り
筋力低下にともなって平熱も低い人が増えています






36.5℃以上の体温を保っていると
気候の変化にもゆらぎにくい
健康維持にも繋がります







寒い冬はやっていた温活も、
暖かくなると意識が薄れがちですが
揺るがない体質作り、
またフェムケアでもある【黄土よもぎ蒸し】がおすすめです









夏バテは関係ないように思えますが
しっかり汗が出る人ほど
熱中症になりにくいので
実は夏バテ対策にもなりますよ








【黄土よもぎ蒸し】
40分 4,750円

オプションとして他コースと一緒の場合
30分 4,200円






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