70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。


近所にある和菓子の｢田の下｣さん。
綺麗なお菓子が並んでいました










見た目も綺麗で涼やかです











麩まんじゅうも美味しくておすすめですよ








黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
↓↓↓
初回お試し価格　　16,500円



初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。











【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。


お中元に山勇さんのお肉を頼んできました。
昨年のお歳暮をお願いした時に、ものすごく喜ばれたので








そこで、夏限定のランチとディナーを教えていただきましたよ











どちらも8月末まで。



是非行きたいです











黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
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初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
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木のか　西野ひろみです。


今日は母と魚祭さんでランチしてきました。
母は限定ランチ、私は海鮮丼を













私は脂質で太りやすく
筋肉が付きにくい遺伝子なので
油っこいものがです。













これを知るまでは揚げ物しょっちゅう食べてました



今でもチャーハン好きですが、
家族が食べていても自分は酵素玄米食べてます。
時々誘惑に負けますが



遺伝子検査は一度調べれば変わることはありませんし、
何を食べて良いか、
何を食べると太るか
どんな運動をしたら効果的かわかるので
知っておけばダイエットの近道になります。



他人が痩せた方法でも
タイプが違えば合わずに効果が出ないので、
無駄足を踏まないためにもおすすめです。











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今日まで出張の予定でしたが、さすがにこれだけ感染者数が多くなっているので取り止めました。








東京出張を止めて、そのまま休みにしました。
G.Wのコロナ自粛以来の休みです。



母と魚祭さんでランチしてきました。



30食限定というコチラ↓↓↓のランチは
これに飲み物がついてなんと1,200円(税別)です‎( ⊙⊙)!!








母が食べたのですが、
お肉は食べ切れませんでした(^^;




帰る頃にはすでに売り切れでした。

とってもお値打ちです









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木のか　西野ひろみです。


新型コロナウイルス感染者がますます増加している中、免疫力を上げておくことが防衛になります。











コロナ自粛中に品薄状態になった物の一つにもなった「納豆」。


善玉菌を増やし
悪玉菌を抑制するので
腸内環境を整え免疫力アップに繋がります。









ですがそこには意外な落とし穴が！


付属の「タレ」と「からし」です。


砂糖
異性化液糖(＝ブドウ糖果糖液糖などのこと)
着色料
増粘多糖類
植物油脂
香料



知らず知らずのうちに糖類を摂取してしまっていたり、
増粘多糖類の中にはカラギーナンのように危険を及ぼすものが使われている可能性があります。
植物油脂はオメガ6脂肪酸。
微量とはいえ、毎日の習慣になっていると蓄積されていきます。



【腸活ダイエットセミナー】では
無意識のうちに摂取してしまっている
カラダに有害なものや
それらを摂ってしまったらどうしたら良いのかをお伝えしています。


良かれと思っているものが
実は不調の原因になっているものや
ダイエットの妨げになっていれもの
是非この機会に知っていただきたいです。


◆◆◆◆◆◆◆

【腸活ダイエットセミナー】 ご参加募集中

7/23 13:30～15:00 zoom開催
3,000円











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