遺伝子タイプで食事を選ぶ

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。


今日は母と魚祭さんでランチしてきました。
母は限定ランチ、私は海鮮丼を













私は脂質で太りやすく
筋肉が付きにくい遺伝子なので
油っこいものがです。













これを知るまでは揚げ物しょっちゅう食べてました



今でもチャーハン好きですが、
家族が食べていても自分は酵素玄米食べてます。
時々誘惑に負けますが



遺伝子検査は一度調べれば変わることはありませんし、
何を食べて良いか、
何を食べると太るか
どんな運動をしたら効果的かわかるので
知っておけばダイエットの近道になります。



他人が痩せた方法でも
タイプが違えば合わずに効果が出ないので、
無駄足を踏まないためにもおすすめです。











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