カラダウィークでもやってたファシア＝筋膜のこと

先週、日本テレビ系列で「カラダウィーク」をやっていて
カズレーザーさんの番組で「ファシア＝筋膜」のことがやってました。




新垣結衣さんがゲストで
「ファシア見た事あったんだ～」と驚かれていましたよ










鶏肉の皮を剥いだ時に見える薄い膜のことです。




ファシアは日本語で筋膜と訳されますが
筋肉の他にも
骨を覆う骨膜もファシアですし、
内蔵や血管もファシアに覆われています。





私はよくみかんに例えるのですが
外側の皮を全身タイツのような浅層筋膜、
実を包んでいる白い薄皮を筋肉や血管を包む深層筋膜といったような感じです。








筋肉痛とよく言われますが
実は痛点は筋膜の方にあると言われるんです。














１箇所筋膜のヨレが起こると
他の場所にも影響が出ます。










番組でも肩こりなどの原因は実は離れたところにあることがあり、
その場所だけ触っても解決されないこともあると言われていました。





筋膜リリースは癒着した筋膜を
リリース＝解放するので
体液の循環が良くなります











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