クビレが出現!!筋膜リリースの練習会でした

先週、筋膜リリースの練習会のため
岐阜に行ってきました。




背中を重点的にやったのですが
みるみるうちにクビレができました











いつも最初は腹ごしらえで
これがお楽しみだったりします









今回は塩せんべいを持っていき、
またまた大好評でした٩(>ω<*)و
マツキさんの焼き菓子も




いただいた栗粉餅やいちご大福
手配してもらったお弁当も美味しかったです




綺麗なイルミネーションも見れて







時間潰しに寄った本屋では羽生くんの写真集コーナーが








帰る前にモスで夕食を









こんなに食べておいてなんですが
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[ウエスト美クビレコース]
背中･肩･腰の筋膜リリース→セルドライブ
→お腹の筋膜リリース→セルドライブ


[美脚コース]
両脚裏面の筋膜リリース→セルドライブ
→両脚表面の筋膜リリース

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