老化を進めてしまう3大原因が
「酸化」
「糖化」
「炎症」
です。




そのうちのひとつ、糖化とは
糖とタンパク質が結びついて劣化する現象のことです。
終末糖化産物（AGEs)と呼ばれる物質を生成し、体の老化や健康リスクを引き起こします。








スマホを見ていたら
第一三共ヘルスケアさんの
こんな広告も入ってきてました。









インナービューティーの会社 エステプロラボさんには
自分がどのくらい糖化してしまっているのか
測定できる機械があります。










たくさんの方を測定してきたスタッフさんも驚いたのが
20歳なのに体内年齢が105歳という
驚きの数値が出て
「滅多に見ない」とおっしゃってました




その方の食生活というのが
お昼はなんと…グミ
晩御飯は…せんべい
だそうです




空腹に糖質摂取して
血糖値がグイーンと上がって
食品添加物は摂るけど
他の必要な栄養素摂れてないことが
容易に想像できますね


すぐにファスティングすることになりました。





プロラボさんの商品を取り扱っている
エステサロンや接骨院、美容院、ネイルサロン参加のインスタライブにて
寄せられたコメントに
2ヶ月おきに2年ファスティングを続けたら
体内年齢が14歳も若返ったというお声が寄せられてました


※個人の体験談であり、効果を示すものではありません。








糖化の仕組み
1.糖の摂取：食事で糖を摂ると、血液中にブドウ糖が増える。
2.タンパク質との結合：余分な糖が体内のタンパク質と結びつく（メイラード反応）。
3.AGEsの生成：タンパク質が変性し、AGEsが蓄積する。






糖化が引き起こす影響
•肌の老化：コラーゲンが劣化し、シワやたるみの原因になる。
•動脈硬化：血管が硬くなり、心疾患や脳卒中のリスクが高まる。
•糖尿病の悪化：血糖値が高い状態が続くと、AGEsが蓄積しやすい。
•アルツハイマー病のリスク：脳内にもAGEsが蓄積し、認知機能の低下につながる。





糖化を防ぐ方法
•糖質の過剰摂取を避ける（白米やパン、砂糖の摂取を減らす）
•食事の順番を工夫する（野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる）
•抗酸化食品を摂る（ビタミンC・E、ポリフェノールを含む食品）
•AGEsが多い食品を避ける（揚げ物、焼きすぎた肉など）
•適度な運動をする（血糖値の上昇を抑える）




カリカリベーコンは特にヤバいです




老けたくなかったら
「糖化」気をつけましょうね。



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1月に筋膜リリースの体験にご来店くださった50代のお客様









ブラ下が削れました

そして、肩の高さに左右差がありましたが
整えられて揃いました





背中は自分で見えにくいところですが
他人からは見られています。





全体的に体重を落とす、
または運動、筋トレで鍛えると
変わっていきますが
筋膜リリースなら1回目から変われます





鏡で見てみたり、
自撮りしてみたりして
まずは現状をチェックしてみてください。


♡.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ﾟ･*.♡


筋膜リリース 通常価格 22,000円
体験価格 16,500円

価格は税込です





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立ち仕事で脚がだるくなるというお客様に
光電子インナー【プウアボーテ】の
ハイソックスをご購入いただきました。







すぐに
「あったかい」
「仕事終わりの脚が楽でした」
と嬉しいご報告をいただき、
追加注文もしてくださいました



光電子は
自分の熱を遠赤外線として輻射するのであたたかく
血流促進
冷えを抑える保温効果、
体内の水分子を細かく分解するので
余分な水分や老廃物を体外に排出しサイズダウンします。







一般医療機器とされているので
下肢の静脈血リンパ液のうっ滞を軽減、または予防するなど、静脈還流の促進を目的に使用される医療用の製品です。



足口部分は幅広設計で長時間着用でも跡がつきにくくずり下がりにくいです。



かかとはずれないように、しっかり包み込む仕様になっており
つま先は程よく緩めで、補強糸使用で丈夫な作りになっています。




銀イオン除菌繊維が織り込まれているので、除菌力と安全性、耐久性に優れていて、臭いの原因菌の繊維上での繁殖を抑えます。





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今年は節分が2/2ですね




ロールちゃん
あれ短い
と思ったら
節分バージョンでした











方角は西南西だそうです。




日曜日なので恵方巻きを買いに行かれる人も多そうですね





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午前中、耳鼻科に行きたいという母を送りに高山へ³₃




早く済んだらコメダでモーニングと
シロノアールのクラブハリエコラボを食べたかったんですが
とても混んでいて駐車場が空いてなくてひと回りしてきたほどでした





終わったのはお昼近くになってしまいましたが
丁寧に診察、検査してもらえて良かったようです。




お昼ご飯を食べていくか～ということになり、
82歳母、かつやに行きたいと





私はエビフライの丼にしました








とても大きなエビフライでした



夕ご飯には野菜を摂りたいと思います





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