ダイエット中におすすめのスープ

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70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。




ブログご訪問ありがとうございます。



ダイエット中の方には燃焼系スープを飲んでいただくことがおすすめです。



作り方は
カットトマト缶をベースに
キャベツ
ピーマン
玉ねぎ
セロリ などの野菜をざく切りにして煮込みます。



作り置きして長持ちさせるために
食べる分だけを直前に味付けして下さい。








燃焼するためには燃料＝栄養が必要ですので、
極端に食べ物を制限しては逆効果です。



あれを食べたらダメ、これもダメと言われるほど我慢できないですよね。



ダイエットはメンタルが90%を占めるので
「食べたら太るかも」と錯覚を起こしている場合、体重は落ちないです。



ストレスやネガティブ思考はダイエットの敵。
あまり考え過ぎてかえってストレスを溜め込まないようにして下さいね。







黄土よもぎ蒸し　15分
＋
筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)


初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。







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