正月太り、正月むくみを定着させない！早くリセットするためには？

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お正月のおせち料理は保存が効くように塩分や砂糖が多く含まれます。


お餅を食べるにもお雑煮や醤油＋海苔では塩分が

ぜんざいでは糖分がありますね。


体重増加やむくんでしまった方も多いのではないでしょうか？







塩分排出のために必要なミネラルがカリウムです。


カリウムはナトリウムと共に細胞の浸透圧を維持したり、
腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して尿中への排泄を促進します。
塩分の多い食事の際は
カリウムの豊富な海藻類や芋類などと一緒に召し上がってください。


昆布
わかめ
ひじき
さつまいも
バナナ
メロン
アボカド
ほうれん草
大豆、小豆など





その日のむくみはその日のうちに解消しないと
むくみが定着して太くなってしまいます。



むくみやすいという方は筋膜が癒着してしまって流れを阻害されている可能性大です。



筋肉は筋膜に覆われ
骨は骨膜に覆われていますが、
膜同士がくっついていると流れにくくなり、
体もねじれた状態になります。











この癒着をはがして流れる状態にするのが筋膜リリースです。






筋膜リリースとは？
全身の筋肉は筋膜で覆われているのですが
セルライトやむくみがあると筋膜と骨が強力にくっついて
血液やリンパの流れを妨害し老廃物を溜め込んでしまいます。



これをはがすのが筋膜リリースで
流れが良くなり、
筋肉の動きがスムーズになることで
動きの幅が大きくなり
運動効果が得られやすくなります。

不要なものをどんどん出して
身体の突っ張りを取って元の状態に戻していくので
サイズダウンが叶います。





正月むくみ、正月太りが定着してしまう前に!!
なかなか解消できなくなってしまう前に手を打ちましょう！





筋膜リリースを体験価格でご利用いただけます！


通常価格 22,000円のところを
1月のご予約 2名様に限り → 残り1名様となりました！
16,500円(税込) でご利用いただけます。







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