ダイエットのモチベーションを上げるモノ

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。




先日のお休みの時に服を購入しました














ショッピングは好きなんですが、センスがなくて
いつも相談にのってもらって買ってます。



温かくなってこの服を着るのがとても楽しみです





ダイエットとなると
運動したり
食べ物に気をつけたり
我慢しなきゃいけないことがあったり…




痩せてくると嬉しい、
停滞してくるとがっかりなど
いろんな時がありますよね。




モチベーションを上げることでよく言われるのが


｢痩せたら着たい服を目に見えるところに掛けておく｣です。




痩せた自分がいろんなファッションを楽しんでいることを想像します。



目標とする人や
憧れてる人を待ち受けにするのもいいですね。





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