ダイエットが成功する人の共通点

間もなく6月、夏が近づいてきて
ダイエットやる気が起きてきてる方が増えてきました













ダイエットも美肌もそうなんですが
成功する人というのは、
自分自身をよく観察していて、
「小さな変化」に敏感です



少しづつでも変われていることに気づくと
モチベーションも上がります




そして目標は具体的。
「いつまでに」「何キロ痩せる」か
ちゃんと数値化しています。



夢物語な、無理な目標ではなく、
「この夏までに〇キロ台になる」
「最終的には〇キロ痩せたいけど、1ヶ月に〇キロ痩せる」など。




あとは、「素直な人」です。
よく便秘のお客様には白湯を飲んでいただくなど、
アドバイスをさせていただくのですが、
即実行される方は結果も出やすいです




痩せないのは便秘の方と
「言い訳が多い人」です。
やらない理由ばかりをあれこれ言っている人ですね。




今の生活の結果が体に現れている訳なので
何かを変えないと
何も変わりません。



変わりたい！と思っているなら、行動に移しましょう。




無理なことは続きませので、
できる範囲のことで、続けられそうなことから始めましょう




ダイエットはメンタルが大きく関わるので
ストレスになることは続きません。




痩せたら何をしたい
どんな服を着たいなど
頭の中でどんどん妄想を膨らませて
ワクワクする未来を描いて下さい








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