女医さんの16時間断食の本が17時間半で届いた

ホントに便利な世の中で
夜の22時にポチッとしたら
翌日15:30には届いてました










女医の石原新菜先生は
メディアにもよくご出演されている方で


今年7月にはエステプロラボさんが石原先生をお招き下さって
講演会がありました。











お綺麗でお話も楽しい上にすごく勉強になり、
あっという間でした





石原先生のお父様もお医者様で、
38年ほど前から断食道場をされていたそうです。


なくなられた石原慎太郎さんや安倍元首相もいらしたことがあるんだとか。



16時間ファスティングのほかに
温活、漢方、免疫力にお詳しいです。




温活×腸活は最強で
やれば免疫力は上がるし、
健康になるし
美容にもいいと
良い事だらけですね




ご自宅にいた頃は、お父さんの影響で
朝はにんじんジュースを飲んで言っていらっしゃったのですが、



医学部、研修医時代には
不規則な生活＋食事の乱れ＋睡眠不足で生理が止まってしまい
半年後に戻られました。



その頃は体温が36.0°→今は37.0°
体重もプラス10㎏だったそうですが



お父様に相談され
にんじんジュースを再開されました




生姜ブームの時にもよくテレビや雑誌に出ていらっしゃったので
SBさんからも生姜パウダーが発売されてます。








1本売れると先生には1円が入るそうです





冷え改善目的で生姜を摂るなら
加熱してショウガオールが20倍以上になったものを摂った方がいいです。




石原先生の生活は
朝はにんじん2本とりんご1個を使ったジュース
昼は以前は具だくさんお味噌汁→最近はお蕎麦
ジョギング1時間くらい
夜は和食



毎晩和食メニューはお子さん達に飽きられてしまうので
お休みの日は気にせず好きなものを食べてるそうです。




スイーツと芋焼酎もお好きだそうですが
「それ以上に体に良いことしてるからいいよね～」と言われてました




体温の40%は筋肉で作られるので
「1日1分でいいから何か運動して!!」と。




16時間ファスティングのほかに
1日や集中3日などそのほかのプログラムもあります。



ご興味ある方はお気軽にご相談ください。












ファスティングで有名な
エステプロラボさんの酵素ドリンクが




これまで価格据え置きだったのですが
11月28日から値上がりすることになりました。
(例:酵素ドリンクで648円上がります)




気になっている方はお早めに











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