腸内環境悪いと生存率が低くなる！成人の6割がゾンビ腸予備軍

今朝はしみましたね～
布団から出るのが辛い季節です
大学入学共通テストですね
受験生の皆さん、頑張ってください＼(*⌒0⌒)♪




先日、朝の準備をしながら
情報番組のDayDayを見ていました。








成人の6割がゾンビ腸予備軍だそうです






寒いと自律神経が緊張状態になり、
便秘が悪化して、正月明けには普段の1.5倍もの患者さんが受診されたそうです。







腸内環境が悪化して、老廃物が溜まると死亡リスクが高まるともおっしゃってました











ドクターは不溶性、水溶性、どちらの食物繊維も取れるアボカドや運動をお勧めされてました。









モデルで
息子さん2人が慶応野球部の
亜希さんは
正月明けにファスティングをしたら体調が良いとおっしゃってました




亜希さんは四日間のファスティングをされたそうですが
16時間ファスティングや
週末ファスティングなど
ライフスタイルに合わせていろんなやり方ができます。




年末年始も終わり
食べ過ぎによって働きすぎた胃腸を休めるにも良い機会になりますので
1月にファスティングをする人は多くなり、
今月末には、プロラボさん主催のグループファスティングも行われます。
ご興味ある方は、ぜひご一緒にどうぞ







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