悲報(T^T)思ってる以上に見られている｢背中のハミ肉｣解決策3選【キャンペーンあり】

夏が近づき薄着の季節になってきます。
チェックしてる訳ではないけど見えると見てしまう｢背中のハミ肉｣。
その印象は残念な感じに取られてしまいがち





『あの人ブラジャーから肉がはみ出てる』と目がいきつつ、自分もそう思われていないか？不安になることってありませんか？







原因と対策は
1.姿勢
猫背の姿勢は肩甲骨が外の向き、背中を広く見せてしまいます。
さらに長時間続けていると背中の筋肉が働きにくく、緩んで筋力低下、たるみに繋がります。
肩甲骨を内側に引き寄せることを意識する。


2.固まった筋肉
背中が丸く固まると反らせる動きができなくなってしまいます。
肩周りの筋肉や肩甲骨、背骨の動きもわるくなり、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞の燃焼も悪くなり、代謝も下がります
肩周りを動かすストレッチや運動を取り入れましょう。



3.自分に合った下着選び
カップやアンダーが小さい、ストラップがきついなどサイズが合わないブラジャーを着けていると、本来あるべき場所からお肉が流れてしまいます。
正しい下着を選ぶ、または専門店で相談するなどして対策しましょう。



背中は自分で手入れするには手が届きにくいところです。
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