〇〇な人は痩せない！アレを取り入れてダイエットの効率を上げよう！

暑くなってきますと、
熱中症のほかに食べ物の管理も気をつけるようになりますよね。



冷蔵庫に入れることから、
お弁当に保冷剤を入れたり



体温36℃として、身体の中で食べたものがいつまでも排泄されない＝便秘の状態って
よくよく考えると怖いことが起こっていますね



毎日食事の回数分の便が出てますか
形や色、匂いも健康状態を表しています。







体内に老廃物が蓄積され
水分や栄養の吸収が阻害
代謝の低下
ガスが溜まってお腹が苦しい
ニキビ･肌荒れ
免疫力低下
自律神経の乱れ
口臭･体臭


いろいろなトラブルの元となります










身体は食べたものでできていますが
栄養を吸収できる腸か
腐敗させてしまう腸か
腸内環境によって違ってきます。




ダイエットでは必要な栄養を摂取しないと
痩せません。
極端に糖質や脂質を制限し過ぎるのもおすすめしません。



その必要な栄養を吸収するための腸内環境が鍵になりますので
腸活となるファスティングを併用することで
ダイエットの効率が上がります




ファスティングは体重を落とすためのものではなくて、
消化器官を休める時間を作ることで排泄を促し、
腸内環境を整えていくためのものです






痩せやすいカラダ
太りにくいカラダになれたら
食べるのを楽しめますよね♬.*ﾟ







夏本番に向けて1ヶ月集中でトライしてみませか？
16時間ファスティングを一緒に行うことで
消化器官を休めて
腸活、インナーケアしながらできるので
ダイエット効果も上がります︎︎



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