「なんかお肌の調子がいい」理由はアレです

こんばんは
オリンピック開幕しましたね。
男子のバレーとバスケやってましたが
どちらもドイツに負けてしまいました(>_<)
でも切り替えて、なんとかこの後頑張って欲しいです頑張れ日本！





先日、洗顔していて
「あれ、なんかお肌の調子がいい!?」
思い当たったのが
9時間も寝たことです
暑いと寝苦しいですが
その日は涼しかったんで、爆睡でした











改めて睡眠て、お肌に良いと実感しました





ダイエットも、睡眠不足だと効果が出ません。
また、熱中症にならないように体調を整えるためにも睡眠大事ですね。





オリンピック始まって
日本人選手の活躍が気になるところですが
しっかり寝てください






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