東京での講習【ベジタブルファースト】

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カラダもココロもほっこり巡らす

軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。



昨日から東京に来ています。

 

初日はインナービューティのプロラボさんでの講習でした。

 

 



 

改めて

食事は｢野菜から食べる｣ということって

やっぱり大切なんだということを再認識しました。

 

 

同じ内容の唐揚げ定食を食べるにも

野菜を先に食べると血糖値の上昇が全然違うんです！

 

 

 


 

血糖値の上昇と時間のグラフなんですが、

糖は血液→筋肉→肝臓→余ると脂肪に

蓄えられます。

 

食べ順を変えるだけですので

取り組みやすいんじゃないかと思います♪

 

 

それでも場合によっては野菜が取れないという時には↓





 
トリプルカッターがおすすめです。

サラダを食べたかのように♩♪






 


 




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