ベジファーストでマイナス2㎏!!

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カラダもココロもほっこり巡らす

軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。





こんにちは☀


ブログご訪問ありがとうございます。


そして新成人の皆様、おめでとうございます✨




今日はイランイランの香りがお好きなお客様のご来店でしたので


芳香浴も施術でのブレンドにも
使用しました((* ॑꒳ ॑* ))




5ヶ月ぶりのご来店で
ウエストがくびれてスッキリされていたので


私:「あれ？痩せました？」
お客様:「えぇっ？わかるの？」



ブログをご覧下さっていて
ファスティングに興味があるとのことだったのですが


「まずは自分でできることからやってみよう」
と思われたそうです。



気をつけられたのは
[血糖値を上げない]ということで



ベジファーストを実践され
2㎏痩せたそうです✨








お腹が膨れて炭水化物は食べなくて済んだり

夕食後 早めにお風呂に入り
歯を磨き
この後はもう食べない。


その他、食に関する意識が変わった
ともおっしゃってました*｡٩(ˊvˋ*)و✧*｡




久しぶりの施術だったので
足の冷えは頑固でしたが(￣▽￣;)



嬉しいご報告をありがとうございました。





施術の際などにも健康、美容のためのことを
アドバイスさせていただいております。




朝だけ断食に慣れてから
集中プログラムをやってみたり、
1日ファスティングから始めてみたり。



最近は新年会に行かれる方も多いと思いますが、



年末年始の食べ過ぎも早めにリセットして


疲れた胃腸をいたわること＝美容にも良いことになります☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝




自己流で行うと失敗することが多々ありますので

公認ファスティングカウンセラーなど
知識のある人のアドバイスを受けられる環境で行うことをおすすめします。








私、YouTuberの方とか全然わからないんですが
ラファエルさんという有名な方がいらっしゃるそうで

1日3時間睡眠でΣ(ﾟдﾟ；)
病気にならないため
予防のために
酵素ドリンクやサプリメントを飲んでいて


プロラボ社(当店は安心の正規販売店です✨)の
ドリンク ハーブザイムを
ご愛飲下さっているそうです♪












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