移動中に読書【奇跡が起こる半日断食】

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カラダもココロもほっこり巡らす

軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。





こんばんは✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝



ブログご訪問ありがとうございますm(_ _)m





本日から出張のため16日までお休みさせていただきます。



移動の時間を利用して
普段なかなか読めない本を読みます。



今回はお医者様が書かれた本なので






字が多い…







イラスト少ない…







眠い(_ _)..｡o○







途中、眠ってしまいました(^^;;





【奇跡が起こる半日断食】








お医者様の指導のもとに行なわれている「断食」なので
もちろん治療目的であり、
「治った」という症例が書かれています。


・高血圧
・糖尿病
・肝炎
・アトピー性皮膚炎
・リウマチ などいろいろあります。




「断食」は昔から宗教的な修行として行われてきました。



今日 出発前に
市川海老蔵さんと勧玄君の
襲名発表のニュースを見ましたが



海老蔵さんに縁の深い
成田山新勝寺でも行われてきたそうです。




私たちの行っているファスティングと考え方はだいぶ共通点があり、
「栄養をとること」ばかり言われているけれど
まず「出すこと」が大事であることや



「午前中は排泄の時間」なので
朝食で固形物をとらないことが書かれています。



朝食を食べないと体力がもたないのでは？
空腹感がつらいのでは？
とよく疑問に持たれることがありますが



「意外と平気でした～」とか
食べない方がスッキリ✨元気だったり



本には断食をして体調が良くなり
半日断食を継続しながらマラソンを始めて
記録を伸ばしている人が書かれていたり、



プロレスの力道山さんも
「食べたら力が出ない」と
試合前日の夜から食べなかったことなどが書かれています。




便秘ってホントにいろんな病気の元です(。>д<)



個人的には
腸が綺麗で✨
血流が巡り良くホカホカしていれば


かなりの病気が防げると思っています。



そのつらい症状はもしや腸の汚れが原因かも？
っていうこともあります。




内側(腸)が綺麗になると
肌も綺麗になります✨
結果的には体重も減ります。




完璧に食品添加物や保存料、
農薬などを避けることって難しいので



今後もファスティングを続けていきます♪





便秘を改善したい方
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健康増進や美容のために
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1/14～16はお休みさせていただきます。宜しくお願い致しますm(_ _)m