コメダ珈琲店で期間限定のシロノアールが出てるということで、
今回のは食べたい!!と思って行ってきました。






ミニサイズの方です。




桔梗屋信玄餅とのコラボで
きなこがかかっていて自分で黒蜜をかけます。
間に餅食感のクリームが挟まってます。




飲む桔梗屋信玄餅の方は
バキューム力が要ります








コメチキも湖池屋監修のカラムーチョの
クリスマスBOXがあるようです(予約制)







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

エステティシャンとして
お恥ずかしいことなんですが
とあるシートパックを使って
顔がかぶれてしまいました




普段はサロンで取り扱っている
ヒト幹細胞の基礎化粧品を一式使ってて
よく見るブロガーさんやYouTuberさんが
紹介されてるのを見て、
そしてたまたま時間があって
ふらりと入ったドラストにあったので
使ってみたくなってしまって買いました。








パックし終えた後、シートの美容液を首にまで塗ったので
首まで痒くなり顔も腫れてます




ほとんどの人が調子良く使っていて、
特徴の成分で検索すると
その商品とメーカーが出てきます。
クリニックで医療用のその成分の点滴をしたこともあり、大丈夫だったので、、、
まあ、自分には合わないものだったということですね
ちなみにmade in Koreaです。




しばらくお見苦しい顔してますが
お許しください







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前回のブログで肥満によって上がる病気のリスクについて触れましたが、
では何キロからが「肥満」に該当するのでしょうか？







BMI25以上は日本肥満学会の判定基準で
「肥満」に分類されます。



BMI(ボディ･マス･インデックス)＝
体重㎏÷身長(m)÷身長(m)

150㎝56.2㎏
155㎝60㎏
160㎝68.1㎏
165㎝68.1㎏
170㎝72.2㎏


これを見ると結構大丈夫ですよねε-(´∀｀;)ﾎｯ




標準体重は
150㎝49.5㎏
155㎝52.9㎏
160㎝56.3㎏
165㎝59.9㎏
170㎝63.5㎏




美容体重
150㎝45.0㎏
155㎝48.0㎏
160㎝51.2㎏
165㎝54.4㎏
170㎝57.8㎏



この他にシンデレラ体重というのもありますが
病気になりにくいとされているのは
標準体重なので
ひとまずはそこを目指しましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧





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先日、インスタライブで勉強会がありました。
無料で勉強させてもらえるので、ありがたいです。










エステプロラボさんは「健康寿命の延伸に貢献する」ことを目標としています。
この日のテーマは、肥満。
太っていると、美容面だけでなく
様々な病気のリスクが高くなるので
脂肪や体重が過多状態にある人は痩せる必要があるということです。




糖尿病　　3～4倍
心筋梗塞　1.81倍
脳卒中　　1.64倍
NASH 4～5倍 非アルコール性脂肪肝
高血圧 3～4倍
子宮体癌 2～5倍
関節炎 2～4倍
大腸がん 1.7倍
全がん 1.2～3倍




寒いと余計に脳卒中、心筋梗塞の恐れがありますしね





年末年始、心してお過ごしください





12月29日まで
筋膜リリース、ダイエットマシン セルドライブプロ
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毎月コレが楽しみで行ってるとも言える
筋膜リリース練習会のおやつ









私はカノコヤさんのワッフルと
塩せんべい、りんごパイを持って行きました。







4人分です





カフェ巡りが好きなエステティシャン友達の方がいつも美味しいランチに連れて行ってくれます。








豆腐ハンバーグがフワフワで美味しかった
けどお店の名前忘れた





夜はスープとカレーのセット








食前にオレンジの「トリプルカッター」を飲み
食後に水色の「フローラバランス」を飲みました。




まあ、これだけ食べれば
体重はプラス0.6㎏になってましたが
通常の生活に戻れば翌日にはすぐマイナス0.5㎏になってましたε-(´∀｀;)ﾎｯ





練習会は時間の都合で全身はできませんが
癒着した筋膜を剥がして＝リリースして
体液や老廃物が流れるようにし、
「持ち歩けるサラダ」というほど食物繊維が豊富で脂質も糖質もカットしてくれるトリプルカッターと
ヨーグルト500個分、5,000億個の乳酸菌のフローラバランスのおかげです




年末年始はいろいろイベント続きですが
一時的に体重が増えてもすぐに脂肪になるわけではないので、
すぐにリカバリーすれば大丈夫ですよ




只今実施中の筋膜リリースキャンペーンは
トリプルカッター
フローラバランス
ファストプロウォーターのプレゼント付きです
毎年この時期にあちこちでたくさん売れてるサプリです







楽しいイベントは楽しみつつ、
太らずに済みますよ





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