日本人はリバウンドしやすい

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70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。




【リバウンドとは？】

ダイエットで減った体重が短期間で元に戻ること。
またはにダイエット前以上に体重が増えてしまうこと。


ダイエットを行う人の6割がリバウンドしていると言われています。







人間は自分の体を一定に保つ、または元にそうとする機能＝ホメオスタシス が備わっていて、
これがリバウンドの原因となっています。



特に日本は島国なので、
遺伝子上この機能が高く備わっています。


天気の影響で作物が取れない＝食べられないということがよく起こっていたので、
遺伝子にこの機能を多く持つ必要があったという理由です。


外国人よりもリバウンドをしやすい人種だったんですね(T‐T)


リバウンドを防ぐには、
この機能をよく理解しておくことが重要です。

ダイエットはきちんとした知識を持って行うこと。




リバウンドを繰り返すようなダイエットはもうやめましょう。



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