冷え対策の鍵は「水」と「腸内環境」

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70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。





寒さが辛い季節になってきました。
明日から寒くなるとの予報ですね。



冷えに悩む女性は多いですが、
寒い飛騨地方に住んでいると尚更です。



｢冷えは万病の元｣と言われているのは多くの方がご存知だと思います。


体温が1度下がると免疫力が30%以上低下、
代謝は約12%低下すると言われています。



理想的な体温は36.5度 または37度近くと言われていますが、皆さんは大丈夫ですか？








冷えていると


手足が冷たくてつらい
むくみ
トイレが近い
便秘
疲れがなかなか取れない
薄毛
肩こり、腰痛
お肌の乾燥、かゆみ
不眠
免疫力低下
代謝の低下=太りやすくなる





体が冷えるということは
血流が悪い＝巡ってない


冷えるところ=太くなるところ
二の腕
太もも
お尻
お腹
気になるところです。



血流を巡らせるためには
たっぷりの良質な水をとることが大切です。


夏は熱中症対策で水分補給に気をつけるものの
冬場は意識が薄れがちです。
サラサラ血液を巡らせて
温か体質を目指すためにも
冬もしっかり水分補給して下さい。




また、腸内環境が乱れることによって
血流の流れが悪くなり、
体の隅々まで大事な酸素や栄養素を運ぶことが難しくなってしまいます。


さらに酸素や栄養素がしっかり運ばれないと
体温を作る工場のミトコンドリアのパワーが低下。
どんどん冷えや代謝の低下に繋がってしまうのです。


良い腸内環境を維持することが冷え改善では大切なのです。








木のかでは
【腸内環境を整える】ための
乳酸菌生産物質やファスティング



また黄土よもぎ蒸しで温まることで冷え対策をしています。









黄土よもぎ蒸しの際には
細胞浸透率の高い「ファストプロウォーター」を飲んでいただいてます。






寒いこれからの季節も温かく、
風邪やインフルエンザに負けない免疫力で元気に過ごすためにもおすすめです。





11月は受付終了！
12月の筋膜リリース　2名様募集致します

黄土よもぎ蒸し　15分
＋
筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)


初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。




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