痩せない食べ物

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70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。





最近「あれだけ好きだったパンをやめたんです」
いうお客様がいらっしゃいました。


以前はどうしてもやめられない！という方でした。






パン というか、小麦粉のグルテンにはどんどん食べたくなってやめられなくなる中毒性があるので、
やめたこのお客様には
「すごいですね！」と思わず言ってしまいました。



粉になった炭水化物は太ります。


小麦粉は体を冷やしますので、
冷えはダイエットの敵となります。



そして遅発性アレルギーを引き起こします。

すぐに反応が出る即時型アレルギーはよくわかりますが、
すぐに出ないものはわかりにくい。
ですが、日本人は小麦や牛乳(乳製品も含む)に対して遅発性アレルギーを持っている人は多いそうです。


小麦をとることで
・倦怠感
・疲労感
・敏感肌
・偏頭痛
・便秘、下痢



グルテンはタンパク質で
未消化のまま腸から血中に入ってしまうと
アレルギー、腸壁の障害＝リーキーガット症候群を引き起こします。


パン以外にもたくさんの小麦製品がありますし、
私もパンを食べることはあります。



「知っている」のと「知らない」のとでは違いますので、
理解した上で選択して下さい。


詳しく書かれたこちらのブログも是非ご覧下さい↓↓↓


https://esthepro-shinya.hatenablog.com/entry/2019/11/17/085609





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