卵子の老化を防ぐ腸活とは？

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。











腸活をおすすめしているにあたって、
一般財団法人 内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格を持っているのですが、



昨年は妊活マイスターという資格も取得しました。



妊娠出産経験も無いアラフィフの私が、
妊活マイスターつっても説得力無いような??
と思っていたのですが、




・妊娠に対する知識の確認と、妊娠するために必要な内面美容に対する学び

・妊娠できるカラダを作るために、また、妊娠後胎児の成長に関わる知識を、きちんと学ぶ事を含めての活動

・子供が生まれた後の育児に関する教育の確認



といったことが学べる、
先に受講した方々が｢受けて良かった｣とおっしゃっていたことから、資格を取得しました。





お伝えしたいことはいろいろあるのですが、




腸活をすることは妊娠やお子さんにも良い影響を与えます。




今、新型コロナウイルスがあって免疫力のことをよく言われますが、
この免疫力の70％が腸にありと言われています。











そして腸で95％作られるのが
「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンです。
アミノ酸の一つ、トリプトファンから作られます。




このホルモンが作られないと精神疾患にも関わります。




セロトニンから合成されるのがメラトニンで

睡眠や体内時計のためのホルモンとしてご存知の方も多いと思います。




このメラトニン、
実は卵子の老化を防ぐという作用もあるのです。




ですので、腸を綺麗に保って
しっかり
セロトニンやメラトニンが作られることは
妊娠のためにも良い影響を及ぼします。




腸が綺麗=血液が綺麗=細胞が綺麗
ということになりますので、
お母さんから赤ちゃんには綺麗な細胞を引き継いで欲しいです。









更に血液がサラサラで綺麗ということは
＝代謝が良い＝ミトコンドリアが働く＝燃焼しやすいカラダ＝痩せやすいにも繋がります。




出産経験が無いなりにも、
お役に立てることをお伝えしたいと思っています( ･ᴗ･ )♡














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