ご自分のターンオーバー周期をご存知ですか？

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軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。







こんばんは////




ブログご訪問ありがとうございますm(_ _)m




「お肌のターンオーバー」って
よく聞かれると思います。
お肌の新陳代謝、お肌の生まれ変わりのことです。




28日周期ということも
聞いたことがある方もいらっしゃいますかね？




お肌は表面から
表皮
真皮
皮下組織
となっていますが




「表皮」の基底層から
細胞分裂して角質層に押し上げられるまでが14日、
角質層に来て垢となって剥がれるまでが14日という目安です。










でも28日周期なのは
20代までの若い人で
年齢とともに遅くなります。




30代以降は
自分の年齢×1.5～2倍と言われています。




角質が長くとどまって
いつまでもいるというのは
お肌の透明感がなくなり、
くすみの原因となります。
触った感じがゴワゴワしたり( ･᷄ ･᷅ )








角質が剥がれることで
基底層に
「新しい細胞作りなさい」という命令が下されて
また細胞分裂を繰り返します。



この時に
セラミドや
天然保湿因子(NMF)
が作られます。


潤いは化粧水で補給することも大事ですが
[自分で作れる]ことも大事です。





逆にターンオーバーが早くても問題です。
細胞がしっかり育たないので
バリア機能が働かない角質となり
保湿性もなく、乾燥し
刺激に弱い肌となってしまいます(>_<)




加齢のほか、
ターンオーバーが乱れる原因には

寝不足
ストレス
冷え
食生活の乱れ
タバコ
便秘
運動不足
疲労

外的要因としては
紫外線もです。




ピーリングして角質を剥がすことは
敏感なお肌の方は気をつける必要がありますので




定期的なフェイシャルエステで
血行を促進し、
ターンオーバーを正常化させることもおすすめです









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