70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。


お洋服の買い物に出かけたら、2サイズもダウンしていたそうです！










先月ファスティングをされたお客様が
お洋服選びのためにプロの方にファッション同行してもらったそうです。



そしたら2月の同行の時より2サイズもダウンしていたとのこと!!‎( ⊙⊙)!!




本品17日から
酵素ドリンク、ファスティング、健康寿命の延伸に貢献しているプロラボさんの
｢全国ファスティング週間｣が始まります。










経験者の方も
未体験の方も
一緒にやれば心強い




◆お家時間で溜め込んでしまった
◆体にあまり良くなさそうなものをたくさん食べてきた
◆ファスティングに興味があった


という方へ



ファスティングプログラムには
半日から2週間などいろいろなものがありますが、



まずは｢週末ファスティング｣をしてみませんか？
もちろん都合のいい日でなので、平日やっても大丈夫です（笑）



腸内環境を整えることは免疫力アップにもなります







【週末ファスティングセット】

･酵素ドリンク ハーブザイム 9,400円(税込10,152円)
･ファストプロウォーター 2リットル 650円(702円)×2本＝1,404円
･ファストプロミール ガユ 480円(518円)
･ファストプロミール トマトリゾット 740円(税込799円)

合計12,814円のところ
特別価格　10,000円に(税込)



※販売期間 ～8/末まで




ファスティングを行うには健康状態や向き不向きがあります。
専門知識を持ったファスティングカウンセラーや
アドバイザーのような人と一緒に行うようにして下さい。
心配な方はお医者さんにご相談の上で行って下さい。











黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
↓↓↓
初回お試し価格　　16,500円



初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。











【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

予約フォーム


0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

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木のか　西野ひろみです。


紫外線はシミ、シワ、たるみの原因に。
内側からの対策で日差しに負けないカラダへ











雨の日続きで、
マスク生活で、
紫外線ケアには気が緩んでいる人が多いかも？と心配している今日この頃です。







紫外線によって三大老化原因とされる
炎症、酸化、糖化の全てが引き起こされます。




炎症＝ヒリヒリ、赤くなる
酸化＝細胞の錆び
糖化＝細胞の焦げ





◆夏の紫外線対策に
◆屋内でも日差しの影響が気になる方に
◆年々、日差しによるダメージがきつくなってきたと感じる方に
◆クリアな肌を守りたい方に

おすすめの新商品【インナーコート】











3ヶ月連続で飲むだけで
肌が紫外線に強くなるというエビデンス(科学的根拠)が取れています。





日本は約200日が晴れだそうですが
スペインは約300日が晴れで日差しがとても強い国だそうです。
このスペイン産シトラス配合で
シミへのケア、
活性酸素の抑制、



そして抗炎症としても効果的なローズマリーで
紫外線による肌ダメージにアプローチ。



紫外線浴びるとシミが!!(>_<)
と気になる、
またはクリアで透明感ある肌を目指したい方にも
メラニン量を下げるハーブ
・ドクダミ
・セイヨウサンザシ
・ローマンカモミール
・ブドウの葉 を配合。



17種類のアミノ酸を含有する
国産アコヤ貝真珠層粉末も配合しています。





タレントの山田まりあさんもご愛用で
お肌が明るくなってきましたと実感されています





【インナーコート】40粒入

1日2粒で24時間バリア。

6,500円(税込7,020円)



ビタミンCと一緒に摂ると更に効果的です
30包入 3,800円(税込4,104円)













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モデルでタレントのみちょぱさんが飲んでいるお水は当店でも人気商品です













GENKINGさんや倖田來未さん、
メジャーリーガーの前田健太投手などのアスリートや
最近ではアノ手越裕也さんもこのお水を飲まれています。





今日はお水についてのzoom勉強会がありました。



サロンでは
筋膜リリースと
黄土よもぎ蒸し のお客様に
｢ファストプロウォーター｣をお好きなだけ飲んでいただいてます。











「この水美味しい！」
「飲みやすい」
と好評ですが、
中でも敏感に違いがわかるのは
飲食店を経営されているお客様です。
さすがだなぁと思います


これはRO膜(逆浸透膜)であらゆる不純物を取り除き、
旨味とまろやかさとなる酸素と炭酸が含まれているからです。
加熱殺菌処理ですと抜けてしまいます。



このお水のメーカーであるプロラボさんの会場で講習があった時に
毛細血管が見られる体験ができたのですが、
ファストプロウォーターを飲んですぐに
血管がうようよ動き出したんです！
それだけ浸透が早いってことです







人間の身体の約60%は水分です。
今日飲んだお水が完全に体外へ排出されるのは
約１ヶ月後。









運動していなくても出る汗があり、
呼吸するだけでも水分を失っています。
最低でも1日1リットル、
美容、健康のため
特にこれからは熱中症対策としても
1日2リットル飲んでいただきたいところです。




ファスティングの時にこのお水を飲んでいただく理由は
体内酵素を活性させる働きが高いからです。
代謝酵素が高まると
脂肪燃焼やお肌の新陳代謝が高まります。





界面活性力＝油を溶かす力も高いため、
ダイエットウォーターとしても最適です




何をしよう？
何かを変えてみようか？
と悩んだら
まず、飲み水を質の高いものに変えてみましょう！














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男性もファスティングをして、5.1㎏も体重ダウンされました！









最近、高橋メアリージュンさんもファスティングされたとブログにありました。




女性だけでなく、男性も
GACKTさんやHYDEさんもファスティングされています。



当店で取り扱っているインナービューティメーカーの
｢エステプロラボ｣の担当さん(おヨネさんと勝手に呼んでます)が



先日集中3日(準備期、復食期を合わせてトータル7日間)のファスティングをして
75.5㎏→70.4㎏
5.1㎏も体重ダウン︎︎︎されました( ⊙⊙)!!



このようなメーカーさんですので、太った人はいません。

……いや、一人だけ海外事業部のパン君だけが
ぽっちゃり……ではなく太っています( ˊᵕˋ ;)






写真は今年2月に古い町並みをご案内した時のものです。



私も何度か(多分15～18回くらい??)やってますが、
3㎏ちょっとくらいか、
それより少ないことが多いです。



ファスティングはダイエットではありません。




腸を綺麗に、
カラダの内側を綺麗にすることで
外側も綺麗になります。





詳しく知りたい方は
【腸活ダイエットセミナー】で。
詳しくは一つ前のブログをご覧下さい。


https://kkonokaa05120.hida-ch.com/e1068492.html




エステプロラボ
インナービューティーブランド三冠受賞


第3者調査機関での10社に対する1000以上対象とした比較調査にて3部門
(①品質評価、②顧客満足度、③人気)にて堂々第1位を獲得しました。








プロラボさんの商品は
必ずカウンセリングを行い、対面にて販売しています。
ネットでの商品は模倣品、不正流通品の恐れがあり、
信頼性を損なった状態で販売されている製品や
品質においても異なることがあり、ご使用時に生じた問題に関しては責任をとってもらえません。
セミナーを受けた認定販売店にて、正規商品をご購入ください。










癒着した筋膜を剥がして＝リリースして
痩せ体質へ

施術によるダイエットがご希望の方には↓↓↓




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19日から移動制限が全面解除になり
プロ野球も開幕します。





新型コロナウイルスによる自粛から
だいぶ通常モードになってきましたが
サロンでのウイルス対策にはまだまだ気をつけております。




大人だけでなく、
お子さん達も陥ってしまった｢コロナ太り｣




57%もの人が
平均2.6kgも体重が増えたというデータがあるそうです!!‎( ⊙⊙)!!









自粛中に品薄状態になってしまったのが
小麦粉やホットケーキミックスでした。





精製され、粉状になった炭水化物はとても吸収されるので
太りやすく、
血糖値を急激に上げてしまいます。




しかも小麦粉のグルテンという成分は
腸内環境を悪化させて
｢また食べたい｣という中毒性があります。








太ってしまった分は早く解消しないと
どんどん痩せにくくなります。




どんな食事が腸内環境を整えて痩せやすいか、



どんな食事が腸内環境を悪化させて痩せにくくするか、



知りたい方は
「腸活ダイエットセミナー」オンライン講座へ











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6/24 ㈬ 10:30～ 90分
3000円

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【腸活ダイエットセミナー　6/24　10:30開催】


あなたの『痩せたい！の執着』はいつまで続きますか？
「痩せたら終わり」でもなく、永遠のテーマになっているのでは…



気合いのこもり過ぎたダイエットは定着せず、我慢とリバウンドの負のループへ。



実は健康意識でとらえることこそが、美的ダイエットに繋がります。



昔よりカロリー摂取量が増えたわけでも
運動量が減ったわけでもないのに
なぜ肥満の人の割合やアレルギー、糖尿病の人が増えているのか？



その原因の大部分は食生活の変化による『腸内環境の悪化』です。
腸を綺麗にすることがダイエットにつながり予防医学につながることを、まだまだ知らない女性が多いのです。



健康が全てではないけれど
健康でないと失うもの、できなくなることがたくさんあります。



知っておくのと知らないまま過ごすのとでは大きな違いが。
知識を持って一つ一つの選択をしていきましょう！



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腸活をおすすめしているにあたって、
一般財団法人 内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格を持っているのですが、



昨年は妊活マイスターという資格も取得しました。



妊娠出産経験も無いアラフィフの私が、
妊活マイスターつっても説得力無いような??
と思っていたのですが、




・妊娠に対する知識の確認と、妊娠するために必要な内面美容に対する学び

・妊娠できるカラダを作るために、また、妊娠後胎児の成長に関わる知識を、きちんと学ぶ事を含めての活動

・子供が生まれた後の育児に関する教育の確認



といったことが学べる、
先に受講した方々が｢受けて良かった｣とおっしゃっていたことから、資格を取得しました。





お伝えしたいことはいろいろあるのですが、




腸活をすることは妊娠やお子さんにも良い影響を与えます。




今、新型コロナウイルスがあって免疫力のことをよく言われますが、
この免疫力の70％が腸にありと言われています。











そして腸で95％作られるのが
「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンです。
アミノ酸の一つ、トリプトファンから作られます。




このホルモンが作られないと精神疾患にも関わります。




セロトニンから合成されるのがメラトニンで

睡眠や体内時計のためのホルモンとしてご存知の方も多いと思います。




このメラトニン、
実は卵子の老化を防ぐという作用もあるのです。




ですので、腸を綺麗に保って
しっかり
セロトニンやメラトニンが作られることは
妊娠のためにも良い影響を及ぼします。




腸が綺麗=血液が綺麗=細胞が綺麗
ということになりますので、
お母さんから赤ちゃんには綺麗な細胞を引き継いで欲しいです。









更に血液がサラサラで綺麗ということは
＝代謝が良い＝ミトコンドリアが働く＝燃焼しやすいカラダ＝痩せやすいにも繋がります。




出産経験が無いなりにも、
お役に立てることをお伝えしたいと思っています( ･ᴗ･ )♡














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現代は太っている人の割合が多くなっていて、
糖尿病の人が増えています。





厚生労働省のデータでは、
日本人の平均摂取カロリーは戦後、1975年が1番多くなってからは減少しています。



40年前に比べても
食べる量は減っている、
糖の摂取量も減っている、
運動量は大きな変化はありません。




原因は代謝を上げるための栄養が十分に取れていないことです。




代表格は白砂糖。
血糖値を急激に上げて
カロリーはあるのに
栄養はない。


精製された白い食べ物は
ビタミン、ミネラルがなくなっています。










そして、代謝が落ちてしまうほど、自律神経が乱れています。





自律神経は自分ではコントロールできないものですが
｢消化｣は唯一自分でコントロールできる自立神経で、
リラックス状態の副交感神経が優位の時に消化が進みます。



今の人は興奮状態の交感神経優位な方が多くなっているので
消化の働きを下げてしまいます。




また、食べ物の内容の変化も、
全体の摂取カロリーは減っているのに
太った人の割合が多く
上手く痩せられないということに関わっています。




人工甘味料
保存料
添加物
農薬
など
もともと自然界になかったものを体内に取り込むようになり、
消化不良を起こし
消化器官に負担をかけ
腸を汚します。





食べるものを選ぶ時には
是非ラベルを見るようにしていただき、
なるべく自然な原材料で構成された食品を選んで下さい。




それが代謝を上げることに繋がり


ダイエットのためになります。









夏はスグそこ!!

今すぐ薄着になれる準備はできていますか？

↓↓↓




黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
通常価格 22,000円(税込)のところ

16,500円(税込) でお試しいただけます


初回はカウンセリング、採寸、ビフォーアフター写真を撮りますので
2時間半ほどみて下さい。









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5/6まで施術のご予約はお休みさせていただいております。





急激に気温が高くなり、
もう半袖を着ている人もいますね。



一気に薄着に移りました。




今まで冬物の服で隠していたところが
気になる季節です。





ファスティングを知って約3年になります。
ファスティングそのものはダイエットですありませんが、
腸内環境を整えることで
ダイエットに関わる腸内細菌
｢痩せ菌｣｢デブ菌｣も変わりました。




これまでに2度腸内フローラ解析をしてます。
2018年4月は痩せ菌の合計よりデブ菌の方が多かったのですが、
2019年の8月には痩せ菌の方が多くなりました。











理想的な腸内細菌のバランスは
善玉菌 2 :悪玉菌 1:日和見菌 7 なので
バランスは良いです。




朝は消化に負担がかかる固形物は避け
｢腸食｣である酵素ドリンク、
時々ファスティングする生活を続けたことで現れた変化です。




このゴールデンウィークは
衣替えや断捨離する人が多そうです。




去年の服は無事に入りますか？
抵抗なく薄着になれますか？




｢痩せ菌｣を増やしたい人も


筋膜リリースでサイズダウンしたい人も↓↓↓









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通常価格 22,000円(税込)のところ

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先日、駿河屋さんで
｢マイヤーレモン｣が安くなっていたので
初めて買ってみました。



店員さんに
「マイヤーレモンってどんなレモンなんですか？」
と聞くと
「レモンほど酸っぱくなく、オレンジほど甘くない
中途半端な感じです」
だそうです



無難にはちみつ漬けにしてみたところ、
レモンを漬けるよりはちみつの量は少なくて済みました。
紅茶に入れて飲んだら美味しかったです



ママショップ うえのさんに行っても
新種??の柑橘類を目にします。



しらぬい
ダブルマーコット

セミノール
せとか などなど。









柑橘類なのでビタミンCがとれるのかな？
一応光毒性に気をつけて、夕方から食べた方が良いのかな？
と思います。





ファスティングをするようになってからは国産のものを選ぶようになり、
海外から輸入される
グレープフルーツ、オレンジ、レモンは
食べなくなりました。




防カビ剤の
イマザリルや
TBZ(チアベンダゾール)などを避けたいからです。




お腹の子の奇形や遺伝子損傷性
発がん性
神経行動毒性
の恐れがあります。



特に妊婦さんや
お子さんがいらっしゃる方には気をつけていただきたいです。





酵素ドリンク、ファスティングのメーカー エステプロラボさんのインスタライブでの勉強会が
また明日の15時からあります。
明日は食品添加物について。



5/4の前田健太投手とのコラボは14:30からになるそうです。



お時間ある方は是非ご視聴下さい。



http://instagram.com/nobuakishinya/












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