70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。








5/6まで施術のご予約はお休みさせていただいております。





急激に気温が高くなり、
もう半袖を着ている人もいますね。



一気に薄着に移りました。




今まで冬物の服で隠していたところが
気になる季節です。





ファスティングを知って約3年になります。
ファスティングそのものはダイエットですありませんが、
腸内環境を整えることで
ダイエットに関わる腸内細菌
｢痩せ菌｣｢デブ菌｣も変わりました。




これまでに2度腸内フローラ解析をしてます。
2018年4月は痩せ菌の合計よりデブ菌の方が多かったのですが、
2019年の8月には痩せ菌の方が多くなりました。











理想的な腸内細菌のバランスは
善玉菌 2 :悪玉菌 1:日和見菌 7 なので
バランスは良いです。




朝は消化に負担がかかる固形物は避け
｢腸食｣である酵素ドリンク、
時々ファスティングする生活を続けたことで現れた変化です。




このゴールデンウィークは
衣替えや断捨離する人が多そうです。




去年の服は無事に入りますか？
抵抗なく薄着になれますか？




｢痩せ菌｣を増やしたい人も


筋膜リリースでサイズダウンしたい人も↓↓↓









黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
通常価格 22,000円(税込)のところ

16,500円(税込) でお試しいただけます


初回はカウンセリング、採寸、ビフォーアフター写真を撮りますので
2時間半ほどみて下さい。









【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

予約フォーム


0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。








5/6まで施術のご予約はお休みさせていただいております。




お家時間が増えた今日もインスタライブでお勉強でした。










時間がある今だからこそ
ファスティングする人が増えています。




昔より太っている人や糖尿病の人の割合は増えているのに
実はカロリー摂取量や糖質摂取量は減っているのだとか。


食べ過ぎでもない
運動不足でもない のに何故？



消化器官に負担をかけるような食べ物が多くなり
「完全消化」ができなくなっています。
消化不良は腸が汚れる最大の原因。




精製された白い食べ物(白米や白砂糖)では
ビタミンやミネラルがとれず
代謝を上げるための栄養が不足します。




好きな時に好きなだけ食べられるようになった今なのに
栄養素不足の人が増えています。



消化に負担がかかる食生活をリセットするため、
消化器官を休めながら
ビタミン、ミネラルを摂って
腸内細菌のための発酵食品を摂りながら行うのが
酵素ファスティングです。




こちらのインスタライブは
プロラボ商品の取扱店だけでなく
一般の方もご覧いただけます。



月水金の15時から
次回は22日｢白砂糖｣についてです。


http://instagram.com/nobuakishinya/




そしてなんと!!
5/4は前田健太投手とのコラボだそうです














黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
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木のか　西野ひろみです。










今月は予定していた展示会やセミナーが全て中止になってしまいました。




飛騨から出るのはホントに怖いので((((;´･ω･`)))
今月も来月も出張は取り止めました。





でも今って
オンラインでセミナーが行われたりしているので
便利な世の中ですねぇ～。






その中で
ファスティング、酵素ドリンクで有名な｢エステプロラボ｣さんのインスタライブは
とても勉強になります。










月水金の15時から、
取扱販売店だけでなく
一般の方にも視聴して頂けます。




インストラクター新屋さんのインスタ&今後の予定↓

http://instagram.com/nobuakishinya/








買いだめしておく食べ物は長持ちするものとなると
当然のことながら
加工食品で保存料や添加物がたくさん使われています。




それだと腸内環境を悪化させて
免疫力が落ちてしまうんですね





今や新型コロナウイルスもどこで感染するかわかりません。
予防できる健康な体作りは必須です!!





腸が汚れると
ハッピーホルモン＝セロトニンの分泌も減少するため
精神的なところにも悪影響を及ぼします。




おこもりの今だからこそファスティングをするという方も。




腸内環境を整えて
免疫力を高め、
溜まった毒素を排出し
むくみもスッキリ




腸が綺麗になることは
血液もサラサラとなり
お肌も綺麗になります。





味覚などが研ぎ澄まされて
食生活を見直す良い機会になります。
そうすると自然に体重も減るんですよね。
(集中3日、トータルで1週間プログラムで平均マイナス3㎏)




半日だけのものや
週末だけのものもあります。




ご興味ある方は
内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格を持つ当店にご相談下さい。











黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
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デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

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木のか　西野ひろみです。











新型コロナウイルスの影響で
外出が自粛となっている今、



お家時間を利用して
普段できない「おこもり美容」をされている女性が多くなっています。





アフターコロナに向けての自分磨きですね













ありがたいことにお客様をご紹介いただける機会がよくあるのですが、




やはり美容関連のお仕事をされている方が多く、



今回のお客様も第一印象
｢うっわぁ！お綺麗な方(⊙⊙)!!｣でした。




こんな綺麗で知識も豊富な方にファスティング指導するとか、、、汗




腸内環境を整えることで美肌をつくりたいとの目的です。
この方はスタイルが良いので
体重を落とすことは目的にされていませんが、
腸と細胞が綺麗になることで
平均3㎏ダウンする方が多いです。(1週間プログラム)




そして免疫力を高めるのも
腸内環境がとても大事ですので、
今こそ！という健康法でもあります。





過去にもご紹介いただいたお客様方は本当にお綺麗な方々が多く、




さらに上を目指していて
綺麗になることに惜しみない努力をしているからお綺麗なんだな～とつくづく思いました。




だからといってすごくストイックということでもなく、
楽しんでいらっしゃいます。
ココが一番大事なところでしょうね。




家にずっといると3食毎日ご飯の準備が大変ですが、




専用のドリンクとアシスト食で
必要な栄養は摂取しながら行うファスティングは
その期間ご飯作らなくてよくなります(*´罒`*)




もちろん日常生活の中でもできますので
仕事しながらでもできます。



中にはファスティングが不向きな方、できない方がいらっしゃいます。
自己判断で行うよりもカウンセラーやアドバイザーと相談しながら行って下さい。





E-Girls佐藤晴美さんもプロラボ製品でファスティングされました






画像お借りしました




女性だけでなく
GACKTさんやHYDEさん、
アスリートの方々もされています。





ご紹介の方は
周りのファスティング経験者が
綺麗になっているところを目の当たりにされているので
｢自分もやりたい！｣とワクワクされている方ばかりです。




しかし周りにそういった方が
いなくて
興味はあるけどどういったものかわからないことがほとんどなので
｢自分にできるんだろうか？｣と皆さん最初は不安です。




内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格を持つ当店では



事前にしっかりカウンセリングを行って、
プログラム期間中毎日連絡をやり取りして
しっかりサポートしていきます。




今だからこそ
｢お家でできる｣
｢通わないエステ｣をやってみませんか？










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木のか　西野ひろみです。











志村けんさんが亡くなられ、
とても残念です。




小さい頃の
8時だよ全員集合や
ドリフの大爆笑、
バカ殿様や
志村どうぶつ園で
楽しませてもらいました。




たくさんの笑いをありがとうございました！って言いたいです。




志村さんが亡くなったことで
より一層危機感が増したんじゃないかと思います。




岐阜県も感染者は増えてますし、
他人事ではなく
身近な問題として
予防したり
不要不急の外出は控えたりしないといけないな、と。




もともとエステは清潔第一の仕事ですが、
一層気をつけるようになりました。




タオル、シーツ類はもちろんお一人お一人洗濯してますし、
使い捨てシーツやペーパー類を使用して
毎回空気も入れ替えております。



ずっとやってることで
当たり前なんですけどね(^^;





休校や自宅での仕事が増えて
売上が増えているのは
簡単に調理できたり
長く保存できる
レトルト食品や冷凍食品、カップ麺です。




菓子パンなども腐らないのは防腐剤がたくさん使われているから。



すぐに食べれるものは
添加物がすごかったり
腸内環境を悪化させるものがほとんどです。




ウイルスに負けない体作りのためには
免疫力を上げたいところですが、



便利さと引き換えに
腸内環境を悪化させて
免疫力を下げてしまうことにつながっています。




海外では外出自粛で買い込むものはオーガニック食材なのだとか。











添加物まみれの食品では
免疫力が上がらないことを知っているからだそうです。




日本は食品添加物大国、農薬大国で
知らずに有害物質を取り込んでしまっています。




でも気をつけていると
食べれるものがないくらい選択肢が狭くなったり



オーガニック食材は高かったり手に入りにくかったりします。



私自身も安い価格ということや
日持ちする、食中毒は起こらない、手軽で簡単に食べれるということで
添加物や保存料などの恩恵にあずかっています。




ですので定期的にファスティングをして
有害物質を体外に排出したり


乳酸菌生産物質で腸内環境を整えています。



健康な体作りをすることがそのままダイエットにつながり、


内側が綺麗になることは
外側の美しさにもつながります。




海外では
食品添加物
残留農薬
有害重金属が
体に与える影響を知っているので
健康に対する意識が高いです。




ヨーロッパでプレーしているサッカー選手達も
家から出かけないことを伝えてくれていて
日本人の意識の低さに危機感を抱いています。




私は、自分のお客様には
いつまでも健康で若々しくいていただきたいので
腸活を通じた健康管理や



筋膜リリースで筋膜の癒着を剥がし
スムーズに血液やリンパの流れを促す(＝痩せやすくなる)



温活=黄土よもぎ蒸しで
体を温めて巡りを良くし、
免疫力を上げることを目的としてサロンをやっています。




今は外出しにくい時ではありますが
いつでも
こういった不測の事態にも負けない体作りをしたい！
そしてダイエットもしたい!!というお客様のサポートをしていますので、
お気軽にお問い合わせ下さいね







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木のか　西野ひろみです。
















｢変わりたいけど変えたくない｣



生活習慣や食生活を変えることって
きっかけがないとなかなかできないことです。




変化を望んではいるものの
苦労や我慢はしたくない。




楽して稼ぎたい→宝くじ当たらんかな（笑）

とか

痩せたいけど
食べたいものを我慢するのは嫌だ、
運動なんてしたくない。




かくいう私もそうでした。




洋服を買いに行くのは楽しいのですが、
｢脚がもっと細かったらカッコ良く着こなせるのにな｣とか
｢どうどうと脚が出せたらな｣
と思ってはいても




お菓子は食べたい、
ご飯もお腹いっぱい食べたい
スイーツ大好き
食事はガッツリ


コンビニもファストフードも好きでした。




そんな私でも変われるものです。




40代半ばでも中学時代の体重に戻れましたし、



食べ物も選ぶようになりました。



誘惑に負けることも多々ありますよ(￣▽￣;)ﾊﾊｯ
でもリカバリーする方法があります。




新規のお客様が予約を入れて下さるというのは

綺麗になるために行動の一歩を踏み出したということ。




勇気を出して決断して下さったということです。





そんなお客様に結果で応えるために
筋膜リリースを学びました。




そして食べるもので体ができることも日々学んでいます。




外からのアプローチは
・筋膜リリース
・黄土よもぎ蒸し


内からのアプローチは
・ファスティング
・腸活のための乳酸菌生産物質
・酵素栄養学、分子栄養学





両方からのアプローチで

本気で変わりたい！と思っているお客様を全力サポートしています。







黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
通常価格 22,000円(税込)のところ

3月分　ご新規の方2名様限定 →残り1名様となりました！　16,500円(税込) でお試しいただけます


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【フェイシャル/ボディ/インナー/予約状況/アクセス/自己紹介】







70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。





昨日までで週末ファスティングをされた(平日にやったけど爆笑)

東京都在住 30代のT様からご報告をいただきました。



｢ひろみさん、今朝の体重1.4キロ減でした！
プチファスティングの効果恐るべし！
ありがとうございます！＾＾

体も軽く前向きです｣



週末ファスティングとは
酵素ドリンクと水だけで
固形物を摂らずに胃腸を休める日が1日、
復食期が1日といったものです。
今回は準備期も取りました。








T様は華奢な体型をされていますが、
スイーツがとてもお好きです




包容力があり
とても優しいT様



病気になることがだめなのではなく
｢体からのサイン｣であり
自分を見直すチャンスですよとおっしゃられます。




ファスティングも
病気になりたくない
太りたくない
糖化したくない

というような
○○になりたくないと否定形ではなくて



好きなものを食べても健康でいたい！
取り込んでしまったら｢出すこと｣を頑張る！
といった前向きな目的です




午前中は排泄の時間として固形物を摂らない｢半日断食｣や
今回の｢週末ファスティング｣
トータル1週間や2週間など
いろいろなプログラムがあります。




週末のプログラムでも
｢体が軽く前向き｣になれるのは
むくみが解消して
腸が綺麗になり
腸で作られる｢幸せホルモン｣のセロトニンが分泌されるからです。



細胞レベルでの掃除になるファスティングでは
思わぬ反応が出ることもあるため、
自己流ではなく
ファスティングカウンセラーなどの相談できる相手と
二人三脚で行うことをおすすめします。









【2月は1名様のみ募集】




筋膜リリースを体験価格でご利用いただけます！
通常価格 22,000円が 16,500円(税込) に



黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身　90分



初めての方は2時間半ほどみて下さい。







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

【フェイシャル/ボディ/インナー/予約状況/アクセス/自己紹介】







70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。





黄土よもぎ蒸しをサロンさんに紹介していて

腸活仲間である すぎさわゆうこさんが

先月ファスティングをされました。








体験談を投稿して下さったのでご紹介です。





『 無事ファスティング
終了しました\(//∇//)\



先週の土曜日から7日間


西野 裕美 (西野 ひろみ)さん監修の元
一週間スケジュールで身体の不要な物を
出すという初試み



黄土よもぎ蒸しから始まり
半年前から始めた腸活をするうち



長い年月溜めてきた
身体の中の大掃除を
したくなりました




一週間！！！！！なんて
食いしん坊の私ができるのか



そこは裕美さんの
絶妙なタイミングでくる
メッセージに支えられて
ストレスなしという日々でした



食を断つと
自分の生活習慣が見えてくるもので



ちょこちょこ食べてたんだな〜って
ハッとさせられた



ゴールが見えてくると
無性に食べたい！って浮かんだ物が



りんご
雑穀ごはん
鮭の塩焼き
お味噌汁



これって身体が欲した食べ物
なんだよね、絶対！



細かくいうと
栄養吸収する腸、腸内細菌の要求かなー
なんて思いながら



今日の夕飯メニューは
コレで決まりです』







ゆうこさんがチャレンジされたのは
集中3日間(準備期、復食期を含め全7日間)です。




期間中講習会があり
みんなでランチに行くのですが
ゆうこさんはファスティング中だったため
ランチをパスしました。



講習会の仲間とおしゃべりしながら情報交換したりする楽しい時間なのですが、
強いメンタルでスルーしました。




私よりメンタル強いです




そんなゆうこさんのブログはコチラ↓

https://ameblo.jp/c-youeste/entry-12562119701.html




現在もお一人ファスティング中、


2月は3名様実行されます。



今年は暖冬ですので花粉も早く飛ぶのでは？と言われていますね。



アレルギーの原因は腸にあるとも言われています。



美腸を手に入れると美容面でも良いことが起こります。



添加物
保存料
農薬
魚からの水銀や水道水からの鉛、有害物質全般
これらを細胞レベルで大掃除するファスティング




やってみると思考にも変化が起きます









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木のか　西野ひろみです。





和歌山県でマツエクサロンをされている上西 愛さんは
3年間毎月ファスティングを続けていらっしゃいます。



愛さんがブログにて
GACKTさんもファスティングされていることを教えて下さいました↓



https://ameblo.jp/ai-cuore/entry-12569032468.html



https://ameblo.jp/ai-cuore/entry-12569903401.html




また、和歌山県出身のHYDEさんもファスティングされているそうです。


HYDEさんのは16時間ファスティングとのことですので
朝食に固形物を摂らないものです。




GACKTさんは46歳
HYDEさんは50歳



お二人とも年齢よりかなり若々しいです( ･ㅂ･)



プロ意識が高い方々ですので
体調管理も仕事のうち。
その手段の一つがファスティングということですね



木のかのお客様でも今現在ファスティング中の方がいらっしゃるので
サポートしているところです。





有名人、アスリートもやっているファスティング、
内側を整えることで外側も磨かれます。







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｢朝食｣を｢腸食｣に


朝、酵素ドリンク【ハーブザイム113】を飲むようにされた飛騨市50代のお客様。



飲み始めてたったの1週間で驚くべき変化が現れました‼



体脂肪率が－3.5％
体重は－1.3㎏です( ⊙⊙)!!

1週間でですよ(°0°)!!



お客様曰く｢ダイエットした感覚は全然ない｣とのことでした。







500ml　1本に113種類の原材料が4kg使われています。




酵素ドリンクはいろいろありますが
選ぶ時には必ずラベルの裏側をチェックして下さい。



水で薄めてあると保存料が入っています。
安息香酸ナトリウムをはじめとする
｢安息香酸｣がつくものや
｢ソルビン酸｣がつくものがそれになります。



また人工甘味料の
アスパルテーム
アセスルファムK
スクラロースなどにもご注意を。




酵素ドリンクはファスティングの時にも使用します。

体内に蓄積した
食品添加物や有害物質、
残留農薬を排泄する目的なのに
酵素ドリンクに使われていては意味ないですよね。




YouTuberのラファエルさんも以前から愛用されていて、
先日プロラボの佐々木会長とご対面されていました。

素顔は｢かなり優しくイケメンでしたわー！！！｣とのこと。






画像お借りしました。
2018/12/26公開




腸内環境を整えたことで素敵な変化
あなたも腸活始めませんか？






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