70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。



今日から10月。
朝晩肌寒いくらいになってきましたね。












1年を通じて、ずっと黄土よもぎ蒸しをご利用くださっているお客様からご感想をいただきました。




夏の職場環境がとても体を冷やす方で
いつもの年はバテ気味で疲れていたそうなのですが、



今年は元気に過ごせたそうです




一方、
低体温で汗がなかなか出ないというお客様が
熱中症になられていました。



汗をかくというのは大事な体温調節機能です。






汗をかく習慣を身につけておくことは熱中症対策になります。










【黄土よもぎ蒸しとは？】



全身の皮膚と下半身の粘膜から
よもぎを含む26種類の漢方薬草スチームを吸収させ
体を芯から温め自然治癒力を高める
伝統的な民間療法です。



その歴史は600年以上前にもなります。






冷えは万病の元

体の不調の根本は冷えにあり、
特に女性の不調は下半身の冷えによるところが大きいです。




温めることで
血液の流れを良くする
新陳代謝を促進
老廃物排出を促し


体内温度、免疫力を上げ、健康体へ導きます。



また、
黄土100%の座器と壺は
60度以上で加熱することで多量の遠赤外線を放射するので


じんわりと深い暖かさが心から体を温めていきます。




韓国で黄土は｢生きてる土｣｢無病長寿の薬｣とも言われてきました。



粒子が細かい黄土は自ら空気を出し入れし、
たくさんの酸素を含むため
浄化作用が高く、衛生面でも安心できます。



森林浴の100倍のマイナスイオンを発生させるので、室内の空気を浄化することもでき、



黄土100%で作った壺で煎じると通常の坪の80倍の効果があります。









引き続き新型コロナウイルスに気をつけて
これからはインフルエンザにも注意が必要です。
低体温では免疫力が低下してしまいます。




体を温めて巡らせ
免疫力も高めておきたいところです



黄土よもぎ蒸し 40分 4,400円

オプションとして他コースと併用の場合 30分 3,850円








黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
↓↓↓
初回お試し価格　　16,500円



初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。











【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

70キロ超 健康ダイエット研究家
木のか　西野ひろみです。


広告宣伝費は一切払ってないそうですが
みちょぱさんがとっても気に入ってご愛飲されている｢ファストプロウォーター｣
何度もインスタでご紹介下さっています

















飲みやすさの秘密は
水分子が細かく
酸素、炭酸が含まれているためまろやかで美味しいんです




水分子が細かいと体内を移動しやすいのですが、
水分子がくっついて大きくなると
重く下へ下へ溜まるので
脚のむくみの原因となります。



NASAと同じ逆浸透膜(RO膜)で濾過されているので
有害物質を一切含まない純水です。





遠赤外線セラミック処理と
24,000ガウス磁気処理がなされて

ナノコロイド状の超微粒子を発生し、磁気エネルギーが与えられます。




吸収が早いので
お腹がちゃぷちゃぷしないんですよ。









アンバサダーを務めている前田健太投手のお嬢さんも
味の違いがわかるため、
水筒に他の水を入れていると気が付くそうです。





リオオリンピック 陸上リレーの銀メダルメンバー
飯塚翔太選手もご愛飲。





プロラボさんから画像お借りしました。



サロンでは
黄土よもぎ蒸しや
筋膜リリースのお客様に飲み放題でお出ししてます。




人間の身体の約6割は水分です。
良いお水をとると身体も変わってきます




ファストプロウォーター
500ml 250円(税込270円)
2リットル 650円(税込702円)









黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
↓↓↓
初回お試し価格　　16,500円



初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。











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筋膜リリースを初めて体験された30代のお客様。
1度でも背中やお腹が変わりました!!












50㎏台前半で、健康体重まであと少し！というところなので
なんとか落としたいと思っていらっしゃいます。








1回の施術で背中がスッキリしました
ヒップも上がっていますね



癒着していた筋膜が剥がれると可動域も広がるため、
肩甲骨が楽に引き寄せられています。




そしてご自宅に帰られてから数時間後、
嬉しいご報告をいただきました！




便秘にお悩みの方だったのですが、
｢あれから2回もお通じがありました｣
と、ご連絡下さいました＼(^O^)／




写真の掲載も快く承諾いただきました。




目標体重まではあと少しなので、
便秘が解消するとより落ちやすくなります。




不溶性食物繊維は便のかさを増しますが
便秘の人によっては便を硬くしてしまうことがあるため、




水溶性食物繊維＝ネバネバ食材を摂られることや
水分を摂られることなどをお話しました。




しっかり栄養を摂らないと燃焼する身体にならないため、
食事制限よりも
その方に不足しているものを食べていただくこともよくお話します。








黄土よもぎ蒸し　15分＋筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)
↓↓↓
初回お試し価格　　16,500円



初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。











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美意識のスイッチが入る瞬間は人それぞれです。




ご来店のお客様からはお悩み、お困りごとをお聞きしますが
きっかけや動機も重要なポイントです。









今の時期は卒業式、入学式シーズンですので
セレモニースーツを着るためや
お子さんのおめでたい節目なので写真撮影することなどから
ダイエットやフェイシャルのスイッチが入る方もいらっしゃいます。






オンワード樫山HPより画像お借りしました





特にこのためではなかった方も
｢エステ続けてて良かった～｣と集合写真を見てつくづく思われてました(￣▽￣)





逆に写真を見て
｢やばい、老けた、太った｣
｢このままじゃダメだ！｣と思われたり、




お子さんが受験だった方はようやく安心できて
これからは自分のための時間を作ろうとご来店される方もいらっしゃいます。









検診の前も痩せようと思われる方が多いです。










去年と比べて体重が多くなって保健師さんから指導が入るのは嫌だ、
痩せていた方がいろいろな数値が良くなる気がするなどという理由からです。




実際に筋膜リリースで痩せてから検診を受けたお客様は
保健師さんから｢良かったね～｣と言われたそうで
お喜びでした










あとは同窓会も目標になりますね。










「太ったと思われたくない」
「いつまでも若々しく見られたい」





正月やお盆だけでなく、
違ったタイミングで同窓会が行われることも多いようです。








今日も暖かい日差しで春を感じました




だんだん薄着になっていく季節、
あなたの美容ヤル気スイッチはいつ入りますか？








黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身90分
通常価格 22,000円(税込)のところ

3月分　ご新規の方2名様限定 →残り1名様となりました！　16,500円(税込) でお試しいただけます


初回はカウンセリング、採寸、ビフォーアフター写真を撮りますので
2時間半ほどみて下さい。









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【フェイシャル/ボディ/インナー/予約状況/アクセス/自己紹介】







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｢自分は食べる量が少ないので、
お通じは毎日なくても当たり前だと思っていました｣



3、4日に1回
あるいは1週間に1回という排便のペースの方が



乳酸菌生産物質をとり始めたところ




「お通じって毎日出るものなんですね」
というふうに変わりました



便って人と比べたことがありませんし

｢これが良い便です。｣
｢これは悪い便です。｣
と教わるわけでもありません。

せいぜいイラストになっているくらいです。







｢当たり前｣の基準も人それぞれで
数日に1度が当たり前
毎日出るのが当たり前
私は毎日2回以上は出ます。
｢今日もいいの出たー｣となると気分爽快です



腸セラピーなどをしている方は
食事の回数分出るのが当たり前
食事の回数＋1回出るのが当たり前
というお考えもあります。



臭いや色、形も大事で
臭かったり
便器にベッタリくっつくようだと
悪玉菌優位の可能性大です。



善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
という割合が理想で


悪玉菌は多くない方が良いですが
なくても困ります。


日和見菌も
多くの人がいて欲しいと思う
｢痩せ菌｣はバクテロイデスに代表される日和見菌です。



こうした腸内環境を調べることもやってますよ。








インフルエンザや新型コロナウイルスに負けないためにも
免疫力は高く、


そして間もなく花粉症の季節もやってきますので
腸内環境を整えていただきたいところです。














【2月は1名様のみ募集】




筋膜リリースを体験価格でご利用いただけます！
通常価格 22,000円が 16,500円(税込) に



黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身　90分



初めての方は2時間半ほどみて下さい。







【フェイシャル/ボディ/インナー/予約状況/アクセス/自己紹介】








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【フェイシャル/ボディ/インナー/予約状況/アクセス/自己紹介】







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昨日までで週末ファスティングをされた(平日にやったけど爆笑)

東京都在住 30代のT様からご報告をいただきました。



｢ひろみさん、今朝の体重1.4キロ減でした！
プチファスティングの効果恐るべし！
ありがとうございます！＾＾

体も軽く前向きです｣



週末ファスティングとは
酵素ドリンクと水だけで
固形物を摂らずに胃腸を休める日が1日、
復食期が1日といったものです。
今回は準備期も取りました。








T様は華奢な体型をされていますが、
スイーツがとてもお好きです




包容力があり
とても優しいT様



病気になることがだめなのではなく
｢体からのサイン｣であり
自分を見直すチャンスですよとおっしゃられます。




ファスティングも
病気になりたくない
太りたくない
糖化したくない

というような
○○になりたくないと否定形ではなくて



好きなものを食べても健康でいたい！
取り込んでしまったら｢出すこと｣を頑張る！
といった前向きな目的です




午前中は排泄の時間として固形物を摂らない｢半日断食｣や
今回の｢週末ファスティング｣
トータル1週間や2週間など
いろいろなプログラムがあります。




週末のプログラムでも
｢体が軽く前向き｣になれるのは
むくみが解消して
腸が綺麗になり
腸で作られる｢幸せホルモン｣のセロトニンが分泌されるからです。



細胞レベルでの掃除になるファスティングでは
思わぬ反応が出ることもあるため、
自己流ではなく
ファスティングカウンセラーなどの相談できる相手と
二人三脚で行うことをおすすめします。









【2月は1名様のみ募集】




筋膜リリースを体験価格でご利用いただけます！
通常価格 22,000円が 16,500円(税込) に



黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身　90分



初めての方は2時間半ほどみて下さい。







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黄土よもぎ蒸しをサロンさんに紹介していて

腸活仲間である すぎさわゆうこさんが

先月ファスティングをされました。








体験談を投稿して下さったのでご紹介です。





『 無事ファスティング
終了しました\(//∇//)\



先週の土曜日から7日間


西野 裕美 (西野 ひろみ)さん監修の元
一週間スケジュールで身体の不要な物を
出すという初試み



黄土よもぎ蒸しから始まり
半年前から始めた腸活をするうち



長い年月溜めてきた
身体の中の大掃除を
したくなりました




一週間！！！！！なんて
食いしん坊の私ができるのか



そこは裕美さんの
絶妙なタイミングでくる
メッセージに支えられて
ストレスなしという日々でした



食を断つと
自分の生活習慣が見えてくるもので



ちょこちょこ食べてたんだな〜って
ハッとさせられた



ゴールが見えてくると
無性に食べたい！って浮かんだ物が



りんご
雑穀ごはん
鮭の塩焼き
お味噌汁



これって身体が欲した食べ物
なんだよね、絶対！



細かくいうと
栄養吸収する腸、腸内細菌の要求かなー
なんて思いながら



今日の夕飯メニューは
コレで決まりです』







ゆうこさんがチャレンジされたのは
集中3日間(準備期、復食期を含め全7日間)です。




期間中講習会があり
みんなでランチに行くのですが
ゆうこさんはファスティング中だったため
ランチをパスしました。



講習会の仲間とおしゃべりしながら情報交換したりする楽しい時間なのですが、
強いメンタルでスルーしました。




私よりメンタル強いです




そんなゆうこさんのブログはコチラ↓

https://ameblo.jp/c-youeste/entry-12562119701.html




現在もお一人ファスティング中、


2月は3名様実行されます。



今年は暖冬ですので花粉も早く飛ぶのでは？と言われていますね。



アレルギーの原因は腸にあるとも言われています。



美腸を手に入れると美容面でも良いことが起こります。



添加物
保存料
農薬
魚からの水銀や水道水からの鉛、有害物質全般
これらを細胞レベルで大掃除するファスティング




やってみると思考にも変化が起きます









【2月は1名様のみ募集】




筋膜リリースを体験価格でご利用いただけます！
通常価格 22,000円が 16,500円(税込) に



黄土よもぎ蒸し　15分　＋　筋膜リリース　全身　90分



初めての方は2時間半ほどみて下さい。







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ブログご訪問ありがとうございます。




先日、筋膜リリース2回目を受けられた飛騨市50代のお客様。


予約状況が混んでいたためなかなか次が取れず
1回目から日にちが空いてしまいました。


「うぅ、痛い」
「あぁ、でも気持ちいい」
「やっぱり痛い」
の繰り返しでした。


筋膜は筋繊維が
バラバラにならないようにまとめる役割をしています。








セルライトがたくさんついていたり
むくんでいたりすると筋膜と骨がべったりとくっついてしまいます。

そうすると
①筋肉の動きが悪くなるので、運動能力が下がる。
②筋肉と骨がべったりとくっついてしまっていることで、体液の流れが悪くなり、むくむという悪循環に、、、。



そこで
ほぐしたり、伸ばしたりしながら剥がしてあげると
・筋肉の動きがスムーズになり
動く幅が大きくなるので、運動の効果が得られやすくなる

・べったりとくっついたものをはがすことで隙間ができ、体液の流れが良くなり、体の不要な物を出しやすくする

このほぐしたり、伸ばしたりしながらはがすこと＝筋膜リリースになります。


ですが、残念ながら1度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。


元に戻さないために繰り返すことで、
心配される痛みも3回目くらいには改善されてきます。


痛い感覚がなくなってくると、しっかり剥がされた証拠です。





11月の筋膜リリースのお客様を2名様限定募集します




黄土よもぎ蒸し　15分
＋
筋膜リリース　全身90分　22,000円(税込)


初回はカウンセリング、採寸、写真撮影を行いますので
2時間半ほどみてください。






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先日参加した健康セミナーは
とても若々しくて元気な女性ばかりの集まりでした。

腸内環境が良いと
幸せホルモン、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
こちらがたくさん出てそうな方々ばかりでした（笑）


その中で
腸内環境が変わって
人生が変わったという体験談を話して下さった27歳の女性がいらっしゃいました。
ニコニコしてとても可愛らしい方です。



最初に20歳の成人式の写真を見せて下さいました。
ハリセンボンの春菜さんの成人式写真に似ていて
「これじゃヤバい」と思ったそうです^^;




乳酸菌生成物質を飲み始めて1ヶ月、体重は1キロ落ちたそうです。
食事制限や運動は特に変わったことはしてません。
そのまま飲み続け6ヶ月で6キロ
1年で13キロ落ちたそうです！



ここまでは若いお嬢さんが綺麗に痩せられて良かった、というお話でした。



が、急に泣き出してしまったんです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)



中学生の頃から引きこもりになってしまい、辛かった頃を思い出したようです。


対人恐怖症や交通機関に乗るのも怖かったのも
かなり克服できたとのこと。


私ももらい泣きしそうになりました(T_T)



実は引きこもりも腸内環境が関係しているんです。







シャットネラという悪玉菌です。


アメリカの研究で自閉症の子どもに多く見つかったとされる菌です。
インドアになりがちになったり、社交的になれないことをがある可能性があります。



幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も弱まります。



ビタミン、ミネラル不足にならないように意識して取り入れたり


グルテンフリーの食事を取り入れたりすると良いと言われています。



腸内フローラを解析して、
私は幸いこの悪玉菌はいなかったですε-(´∀｀；)ホッ





ご自身の腸内フローラを調べてみたい方

腸内環境を改善したい方はコチラ へ↓↓↓




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最近ありがたいことに
出張先の東京近郊で、ファスティングのお客様をたくさんご紹介いただいています。


今月「集中3日間」、準備期・復食期を含めてトータル1週間のファスティングプログラムをされたお客様からご感想をいただきました。



毒素の排出が目的でしたが、体重も4キロ弱減ってお喜びでした。


関東にお住まいの40代女性

1、ファスティングをしようと思ったきっかけは？

→もともと興味はあったのですが、ファスティングを行った知人の体験談を聞いて、さらに興味が湧いたので。


2、お悩み、改善したかったことは？

体に溜まっているであろう毒素の排出です。(それによってダイエット&美肌効果もあったら良いな)


3、ファスティングを行う前に不安や疑問はありましたか？

→じんましんの痒み止め薬を常用していたので、薬を飲まずに痒みに耐えられるかが不安でした。


4、解決できたこと

→お腹周りがすっきりして、一週間で体重が約4㎏落ちました。


5、対応、サポート体制はいかがでしたか？

→対応が早く、ファスティング期間中は毎日丁寧な連絡を頂き、分かりやすく励みになりました。


6、どんな人におすすめですか？

→ダイエットを考えている方



そのほか、期間中に
「酵素の力が凄いのか、3日間固形物無しでも、こんなに元気に過ごせるものかと驚いています」というお声もいただきました。



普段は朝夕にじんましんの薬を飲まれているそうで
一時的に痒みが出たこともありましたが、なんとか飲まずに過ごせました。



ファスティングはダイエットではありません。
一定期間固形物を摂取しないことで
疲れた消化器官を休ませ腸内環境を整え
消化吸収するための酵素を温存させ
これにより停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ
毒素の排泄力を高め汚れた細胞をリセットする美容、健康法です。

最低限必要なカロリーやミネラル、ビタミンを植物発酵ドリンクで補給しながら行います。



美容は健康の上に成り立つもの。
体に良い事をすれば自然に綺麗に繋がります。










黄土よもぎ蒸し　15分
＋
筋膜リリース　全身90分　21,600円(税込)


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