最近テレビでもスマホでも
チョコザップのCMをよく見るようになりました






そういえばしばらく見てなかったけど
暖かくなって薄着になるので
ダイエットの意識が高まってきたからかなーと思います







本気で痩せたい方
限定3名様モニター募集します





筋膜リリース 通常価格 22,000円×5回＝110,000
筋膜リリース＋セルドライブプロ 通常価格 29000円×5回＝145,000円
エステプロラボ 酵素ドリンク 定価 10,800円

合計265,800円のところ
特別モニター価格100,000円でご提供いたします





過去最高のお値引き率で
本気の貴女をサポートします






結果重視ですので3ヶ月集中して通える方、
ビフォーアフター写真を使わせてくださる方に限ります(顔出しはなし)





ご興味ありの方はご連絡ください




ご質問、ご相談もお気軽にどうぞ









体験1回でもこんなに変わります







￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
気になる部分の脂肪を撃退!!
ダイエットマシン【セルドライブプロ】


[ウエスト美クビレコース]
背中･肩･腰の筋膜リリース→セルドライブ
→お腹の筋膜リリース→セルドライブ


[美脚コース]
両脚裏面の筋膜リリース→セルドライブ
→両脚表面の筋膜リリース



どちらも120分 通常価格29,000円のところ、
体験価格18,000円



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【筋膜リリース】

全身 120分
通算価格 22,000円
体験価格 16,500円





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お得なクーポンなど差し上げます


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【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

仕入れ先からの相次ぐ値上げのお知らせがきます


みちょぱさんも飲んでる
エステプロラボさんの
ファストプロウォーターも4月から
上がるというお知らせがありました









2リットル×6本入 4,212円新価格 4,536円
1本 756円
500ml×24本入 6,480円新価格 6,998円
1本 292円





3月はガリガリ君などのアイスクリーム、
キットカット
ロッテのガムや
ニチレイの冷凍食品
などが値上がりしたそうです。




先日確定申告の際に
在庫と単価を調べてたら
ほとんどのものが値上がりしてて
えげつなかったです






水分子が細かくて吸収が早いファストプロウォーターは水分補給やファスティングに最適です
値上がり前に仕入れしておきますので
「買っておく!!」という方はご連絡ください





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先日のお休みの日
久しぶりに喫茶店の「あん」さんに行ってきました。







夏でもコーヒーはホットです
ラテアートが可愛くて飲むのがもったいない





水分補給も白湯か
白湯が冷めた常温です。





冷蔵庫から出してすぐの麦茶やスイカは
冷たすぎるので
出してぬるくなってから飲んだり食べたりします。





そんなことをしてるのに、、、



アイスは食べてます

(パルムが好き)










観賞用のトウガラシを買ったり



Seriaで可愛いと思ったので
トイレのタンクをデコってみました。









この後、何個も剥がれてますけども




街中を運転してると工事しているところがありました。
住宅建築の方など
外でのお仕事は大変ですね




室内にいても熱中症にお気をつけてください。









冷たいものばかり飲食するのは良くないですが
危ない時は冷やすものを摂取して
塩分も補給してくださいね




LINE公式始めました

コース価格やお誕生日月割引クーポンなど
ご利用いただけます

https://lin.ee/QgYbt9G







夏本番です‼️1ヶ月集中でトライしてみませか？
16時間ファスティングを一緒に行うことで
消化器官を休めて
腸活、インナーケアしながらできるので
ダイエット効果も上がります︎︎



筋膜リリース 通常価格 22,000円×3回＝66,000円



エステプロラボ ハーブザイム 1本 10,800円


合計76,800円のところ
キャンペーン価格 55,000円に



キャンペーン期間:7月末まで











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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
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「アンタたち～」
「そうよ～」
「すーごいでしょ～」
などの話し方が面白い
わかりやすく、楽しくメイクを教えてくれる
ヘアメイクアップアーティストの小田切ヒロさん。




メイク技術はなかなか真似出来ないんですが
面白いので( ￣▽￣)
よく動画を見てます。




小田切さんで「アンドロジナス」という言葉を初めて知りました。


既存の典型的な男らしさや女らしさにあてはまらず
それら両方の特徴を混ぜ合わせて併せ持っていたり
その間の特徴を持っていたりすること。





ラドンナを主催されていた藤原美智子さんの
アシスタントをされていたんですね。




そんな小田切さんも16時間ファスティングをされているそうです




グルテンフリーや素材にも気をつけていらっしゃって
やはり内側からの美容にもこだわりがありました
さすがですね





https://youtu.be/sqjDPUUDq_E









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チケットをお持ちで通われているお客様が
とある不調があって3ヶ月お休みされていました。




病院に行かれてたのですが、
一見、直接的には関係ないようでも
やはり食生活改善が大事ということで
見直したところ
不調が良くなっただけでなく
体重も5㎏落ちたそうです




朝食がパンだったのがご飯と味噌汁になり、
乳製品も
大好きなチョコも止められ
使う油にも気をつけていらっしゃるそうです。




パンにマーガリンを塗ると
小麦粉のグルテンや
プラスチック油と言われるトランス脂肪酸を
一緒に摂ることになりますし、
日本人の8割は牛乳のカゼインを分解できません。



結果、腸に悪影響を与えるものを止めて
日本人が従来食べてきた物に戻ったら
体調が良くなり、美容にも良いんですね








プロテインを飲まれていた事もあったので
「牛乳で割るといいですか？」とご質問を受けたことがありました。
その際に日本人に牛乳は合わないお話をしましたが、
今回不調となって現れたので
必要に迫られて改善することになりました。




体重も痩せた方がいいとも言われていたそうで、
よく、大好きなチョコを我慢できたなーと
頑張りに尊敬します




私自身、自分に甘いので
スイーツは食べるし
たまにパンも麺類も食べます





毎日は止めた方がいいと思いますが
たまに美味しく食べて楽しむのは
全然アリだと思います





「不調」の段階で気づけば
「病気」を防ぐことになりますので
見直す良い機会だったんじゃないかと思います。




インナービューティ
腸活
ファスティング
にご興味ある方も是非お問い合わせ下さい







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暑くなってきますと、
熱中症のほかに食べ物の管理も気をつけるようになりますよね。



冷蔵庫に入れることから、
お弁当に保冷剤を入れたり



体温36℃として、身体の中で食べたものがいつまでも排泄されない＝便秘の状態って
よくよく考えると怖いことが起こっていますね



毎日食事の回数分の便が出てますか
形や色、匂いも健康状態を表しています。







体内に老廃物が蓄積され
水分や栄養の吸収が阻害
代謝の低下
ガスが溜まってお腹が苦しい
ニキビ･肌荒れ
免疫力低下
自律神経の乱れ
口臭･体臭


いろいろなトラブルの元となります










身体は食べたものでできていますが
栄養を吸収できる腸か
腐敗させてしまう腸か
腸内環境によって違ってきます。




ダイエットでは必要な栄養を摂取しないと
痩せません。
極端に糖質や脂質を制限し過ぎるのもおすすめしません。



その必要な栄養を吸収するための腸内環境が鍵になりますので
腸活となるファスティングを併用することで
ダイエットの効率が上がります




ファスティングは体重を落とすためのものではなくて、
消化器官を休める時間を作ることで排泄を促し、
腸内環境を整えていくためのものです






痩せやすいカラダ
太りにくいカラダになれたら
食べるのを楽しめますよね♬.*ﾟ







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月に2回パーソナルトレーニングを受けています。


最初のストレッチはだいたい同じですが
トレーニングの内容はいつも違うので
飽きずに3年くらい？続いてます。



先日のトレーニングで
「釜爺って知ってる千と千尋の」



湯婆婆はわかりますが釜爺はでした




「釜爺ダイエット」などでYouTube動画がいくつかあり、
やってみるとあ、見た事あるというものでした。
なるねえさんの1年くらい前のとかのがありますね。




やってみるとしんどい(||´Д｀)ｏ
これは効く～って感じです




夏に向けて痩せよう‼️という方の中で
食事制限はしたくない、
エステにも頼りたくない、
運動で健康的に痩せたい、
なんとか自力で‼️
という方にはおすすめです









運動が続かない、めんどくさい
楽して痩せたいという方はコチラ

夏はすぐそこに迫ってますよ




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夏が近づき薄着の季節になってきます。
チェックしてる訳ではないけど見えると見てしまう｢背中のハミ肉｣。
その印象は残念な感じに取られてしまいがち





『あの人ブラジャーから肉がはみ出てる』と目がいきつつ、自分もそう思われていないか？不安になることってありませんか？







原因と対策は
1.姿勢
猫背の姿勢は肩甲骨が外の向き、背中を広く見せてしまいます。
さらに長時間続けていると背中の筋肉が働きにくく、緩んで筋力低下、たるみに繋がります。
肩甲骨を内側に引き寄せることを意識する。


2.固まった筋肉
背中が丸く固まると反らせる動きができなくなってしまいます。
肩周りの筋肉や肩甲骨、背骨の動きもわるくなり、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞の燃焼も悪くなり、代謝も下がります
肩周りを動かすストレッチや運動を取り入れましょう。



3.自分に合った下着選び
カップやアンダーが小さい、ストラップがきついなどサイズが合わないブラジャーを着けていると、本来あるべき場所からお肉が流れてしまいます。
正しい下着を選ぶ、または専門店で相談するなどして対策しましょう。



背中は自分で手入れするには手が届きにくいところです。
夏本番を前に早く結果を出したい方はプロの手を借りて筋膜リリースを



【1ヶ月集中筋膜リリース＋16時間ファスティング】



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先日、やしろ優さんと
ファスティングや酵素ドリンクで有名なエステプロラボの講師、新屋先生との
コラボインスタライブがありました。










やしろさんが1ヶ月プロラボの酵素ドリンクで
16時間ファスティングをしたところ
86.8㎏→84.5㎏
マイナス2.3㎏だったという中間報告でした




やしろさんは
どんぐりぱわーずのミナコさんとあいこさんと
ぽちゃHOMEという爆食YouTubeをしながらでも痩せました



体脂肪率が50%を超えているのですが、
脂肪を2.1㎏落とせたという結果です




一緒にYouTubeをしているおふたりが100㎏以上なので
その中にいると自分はまだ痩せている方と思ってしまうとおっしゃってました
でも2人目妊活を考えているのでまずは痩せたい、
自身とご家族のために健康でありたいと思われています。




旦那さんも一緒に16時間ファスティングをされていてとても協力的なんだそう




睡眠時間を含めての16時間なので苦はなく
明けたすぐにはめかぶから食べるというルールで行っています。
海藻類は水溶性食物繊維が豊富ですね




もしくはベジタブルファーストで野菜からなのですが
やしろさん:皆さん、知ってましたか？
ポテサラは野菜じゃありません。
じゃがりこも野菜じゃありません




この場合は生野菜を指します。
砂糖や調味料を使って調理されたものも別と考えて下さい。





認識の違いがたくさんあったと自覚されていました。




炭で油や有害物質を吸着して体外に出す
【チャコールクレンズ】も飲まれています。








この日のインスタライブは
新宿伊勢丹近くにできた【プロラボカフェ】の
プレートやスイーツを食べながら行われました。










プロラボさんは無農薬野菜を育てている
【プロラボファーム】も運営されているのでそこのお野菜や果物を使ったこだわりのメニューです










やしろさんが食べているのはチャコールクレンズを使ったスイーツで



いちごのパフェは5月のGW頃までの期間限定メニューだそうです



いちごは最も農薬散布回数が多くて(50回くらい)残留農薬も多いので
無農薬いちごは貴重です






以前からみちょぱさんはプロラボさんの
【ファストプロウォーター】をご愛飲下さってましたが
最近は藤田ニコルさんも飲まれています










16時間ファスティングや
酵素ドリンク、ウォーターにご興味ありましたらいつでもお問い合わせ下さい







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

この週末はあちこちで入学式が行われたようで
新入生のお子様とお着物姿のお母様を見かけました

ご入学おめでとうございます



甥も大学進学のため家を出てひとり暮らしをすることになりました。








勉強しっかり、
友達を作って
大学生活を楽しんで欲しいものです。




心配なのは食生活と家事です
自炊大丈夫なんかな



この甥っ子、かぼちゃの煮物など野菜は食べるほうではあるのですが
ネバネバしたものが嫌い



お味噌汁も具がなめこだと手をつけません




ネバネバ食材には水溶性食物繊維が豊富です。


･腸内環境を整えて便秘や下痢に効果的
･胃の粘膜を保護、炎症予防
･血糖値、コレステロールの上昇を抑える
･高血圧予防


など良いことがたくさんです



納豆
なめこ
長芋、山芋
海藻
オクラ
モロヘイヤ








水溶性食物繊維に対して
不溶性食物繊維があり、
大腸の中で水分を吸収して膨らむことで便のかさを増し
大腸を刺激して蠕動運動を促すので便通に良いとされていますが、
中には便秘を悪化させてしまい、
ガスが溜まったりお腹が張ったりしてしまうことがあります。




バランス良く、が大事ですね






薄着になっていく季節、ダイエットが気になるところですが
痩せにくいという方はまずお通じを見直していただいて
食事の回数分出ているか、
匂い色もチェックして下さい。










【筋膜リリース】



ヒートマットで温め

↓↓↓

筋膜リリース

↓↓↓

再びヒートマット


施術は90分ですが
初めての方は2時間くらいはみて下さい。



通常価格 22,000円

初回限定体験価格 16,500円(税込)





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