先日、東京へ行った時のことです。


久しぶりに行ったので
せっかくならお友達エステティシャンの方に会いたいと思い
連絡を取って会う約束をしました



14年来のお付き合いの、
上野でフェイシャルエステと
分子栄養学の講師をされている
榎戸直美さんと会うことができました







私は空きっ腹だったのですが
直美さんはお腹空いてないということで
お茶しよう、となり
上野のパルコヤ内のHARBSに入ることに。



入口の冷蔵ショーケースには
どれもこれも美味しそうで
まさに萌え断なケーキばかりでした



満員なので待つこと約15分で案内され
制限時間は90分とのことでした。



直美さんは季節のケーキ、フレッシュフルーツ
私はアップルマンゴー










大きいので直美さんが思わず
｢これで一人前ですか｣
と聞いてました



大きいんですけど甘すぎず程よく
とても美味しいのでパクパク食べてしまい
ペース早っ！と驚かれました



季節の紅茶も柑橘系で美味しかったです



話が尽きずに
DEAN&DELUCAでまたお茶しました。



空腹でケーキを食べると
体内では
【血糖値の急上昇︎︎︎︎︎︎︎︎】が起こります



わかってて食べたんですけど
美容、健康、ダイエットを気にされている方は真似しないでください




直美さんも分子栄養学の講師をされていて
5年もの間、身体の不調和原因がわからず
電車でご年配の方に席を譲りたくても
立てないほど毎日辛かったそうです。



ようやく｢副腎疲労｣だとわかるお医者さんに巡り会えて治す方法が分かりました



とにかく疲れてご飯も作れないので
お惣菜やコンビニ食になり、
リーキーガット症候群という腸漏れの病気になってしまいました。



なので半年間、小麦粉を摂らない
グルテンフリー生活をして
腸を回復｡ﾟ+.(*´∀｀*).+ﾟ。



腸が綺麗になると体調も回復するだけでなく
思考もポジティブになって
仕事も捗ります



醤油にも小麦が使われているくらいで
いろんなものに入っているので
グルテンフリーは難易度高いと思いますが
リセットしたおかげで
今は好きなものを食べていらっしゃいます。



カフェ巡りが好きな方なので
オシャレなところや
ヌン活もよくされていて
それをSNSにあげているので
生徒さんからは
｢直美先生はいいんですか｣
と聞かれるそうです



徹底したグルテンフリー生活で
リセットして整え、
とにかく栄養に詳しい方なので
リカバリーしたりしてバランスを取られています
私も良くないものを知りつつも食べすぎて
も～コレはヤバいな、と思った後は
ファスティングしてリセットしてます



血糖値の急上昇のあとは
急下降が起こり
空腹感やイライラ、眠気が起こりますので
お気をつけて下さい。





【筋膜リリース】

ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

予約フォーム


0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。
  

今日も良い天気で暑くなりましたね
半袖の人も見かけるようになりました



そうなるとダイエット意識も高まる方が急増です














ダイエットサロンで見かけるこちらの脂肪模型
2リットルのペットボトルと比較してこんな感じです。









お客様によく
｢やなもの置いてあるわぁ｣
と言われます




これがお腹とか太ももから削ぎ落ちたら嬉しいですよねぇ




こちらのお客様は
筋膜リリース＋太る原因になっていた事を改善して
マイナス7.7㎏を達成されました
ホントにすごい









この脂肪1㎏を落とすのに必要な消費カロリーは7,200kcalになります。




これを走って消費するには


毎日走る:約25分 3.5km
1日おきに走る:約50分 7km
2日おきに走る:約75分 10.5km



結構、大変ですよね




筋トレをしてから有酸素運動をすると
運動効率は上がります。




1日あたりで計算すると240kcalなんですが
たい焼き1個分
ビール中ジョッキ1杯
などになります。



それをさらに3食で割ると
クッキーやせんべい2枚分です。



これくらいだと現実的にできそう！って思えるのでは





皆さんは今すぐ薄着になれるカラダの準備、
できてますか



厚着の季節が長かったので
夏のファッションに変わるのが楽しみですね





【筋膜リリース】

ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

筋膜リリースのお客様方が
次々と －3㎏、－7㎏など結果を出されています



で、そんな中自分はここのところしばらく50㎏の大台を超えたままでした
懺悔します



最近はセブンスイーツの｢安倍川餅｣がお気に入りで
いろんなところで話してしまっていたくらいです



これはまずいなーと思い取り組みましたよ



かなり久しぶりの48㎏台








日中は天気が良くて暑いほどだったり
まだ朝晩は寒かったりと温度調整が難しい時期ですね。


気温が上がってくると
気になる｢ダイエット｣

これまでと同じ服装では暑っとなり、

だんだん薄着になりますね



ここからどう過ごすかで
夏を楽しみに迎えられるかどうか、違ってきますよ








【筋膜リリース】

ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







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デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

1度ついててしまうとなかなか落とせない、しつこいセルライト。


初期ではつまんだりひねったりすると見えたものが
放っておくと皮膚表面がみかんの皮のようにデコボコになって
｢オレンジピールスキン｣とも呼ばれるようになります。








太って脂肪細胞が大きくなり
皮膚と脂肪細胞をつなぐコラーゲン繊維が引っ張られると
デコボコのセルライトになります。



老廃物の蓄積やむくみも原因になります。



筋膜リリースで通って下さったこちらのお客様は
太もも マイナス4.8cm
ふくらはぎ マイナス1.2cm
足首 マイナス0.8cm








自分の後ろ姿がどうなっているのか
鏡では見にくいし、比較もしにくいけれど


このような素晴らしい変化が確認できて
お客様と一緒に喜びを分かちあいました




セルライトは単にマッサージするだけでは減りませんし
自己流で潰してみたり無理に強くやると内出血を起こしてアザになったりしてしまうことがありますので
お気をつけて下さいね





【筋膜リリース】

ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

こんばんは*ﾟ
今日も1日お疲れ様でした



季節が行ったり来たり(^^;
明日はまた雪が降るようで、冷えてきましたね。







最近よく見る記事が
歌手の華原朋美さんが3ヶ月でマイナス11kgのダイエットに成功されたもので
その後などもよく出てます。


かなり頑張られましたよね～



｢モニタリング｣に出てた時はやっぱり歌上手いなぁと思いました♡



春に向けて、
新生活に向けて、
薄着になっていくから、
などの理由でダイエットしたい人は
｢なるべく早く痩せたい！｣
と思うのではないでしょうか？


では1ヶ月でどれくらい痩せていいものなのか？







それは体重の5%までです。



これ以上は体に負担がかかってしまいます



例えば体重60kgの人は×5%＝3kg
65kgの人は×5%＝3.25kg
70kgの人は×5%＝3.5kg



でもこの5%って結構な数字です
無理して体重を落としても続かなかったり
リバウンドしては意味がないので、


ゆっくりでも無理なく、続けられる方がリバウンドもしにくいです



そして｢なるべく早く｣というよりも
明確に
｢○○までに何キロ痩せる！｣
｢カッコよくデニムを履きこなしたい！｣
｢昔の服をまた着たい！｣
｢イベントがあるのでそれまでに！｣
という目標がハッキリしている人の方が結果が出てますよ



季節は春に移ろうとしてます。


薄着になれる準備できてますか




【筋膜リリース】
ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







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飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

久しぶりの投稿になってしまいました

今日は高校の卒業式でしたね。
おめでとうございます





すっかりご無沙汰しておりましたが
生きておりましたよ



今年は寒く、たくさん雪が降りましたが

暖かい日差しの時もあったりと
季節は着実に移り変わっています


だんだん薄着になっても大丈夫なボディの準備できてますか








久しぶりに投稿する気になったのは
素晴らしいダイエットの成果を出されているお客様をご紹介したくて






こちら高山市在住、年齢はアラフォーのお客様です
↓↓↓








むくみ足がとっても綺麗な美脚になられました


施術前は冷え冷えのお身体でしたが
終わる頃にはホカホカに



体重も測る度に減っていって
昨年の秋からマイナス6.8kgです


順調すぎて停滞期ないんですかってくらいでしたが


｢増える時もありますー｣と ←そりゃそうですよ




それでもサロンにいらっしゃって
測定する度に体重が減っていて
｢凄い!!凄い!!｣と言い続けてます



こうして写真でも変化が見られると
｢モチベーション上がります!!｣とますますやる気になられてますので


まだまだ痩せられると思います





【筋膜リリース】
ヒートマットで温め15分
↓
筋膜リリース 全身
↓
ヒートマット

測定なども含め、2時間くらいみて下さい。


通常価格 22,000円
初回お試し価格 16,500円(税込)







【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

通ってくださっているお客様が怪我をされてしまい、
ダイエットどころではなくなってしまいました(>_<)
















代謝が悪くなってしまい年々体重が増加してしまって
自分ではもうどうにもならないのでと言うことで
サロンに通われるようになりました。




ですので怪我をしてしまってからは
動けない、食べてしまうの生活になり
「絶対太ってしまった!!( ๑"・・)ﾔﾊﾞｲ...」
と思われていました。




怪我が治ってご予約の日になり
測定してみると、、、
太るどころか痩せていました！




通って下さるうちに代謝が上がり、
痩せやすい体質になっていかれたと考えられます*(^o^)/*



プロテインを飲まれているのも良かったです。



「また頑張ろう～」とモチベーションUPされていたので
夏に向かってますますダイエットが加速しそうですよ








【6月 新規の方募集 残り1名様】

新しくなった筋膜リリースを試してみたい方を
残り1名様限定で募集します。



通常価格
脂肪をやわらかくする秘密兵器 1ヶ所 44000円(目安 下腹部)
筋膜リリース 部分 11000円＝55000円のところ
特別価格 14300円に
太ももの場合はやわらかくするもの2ヶ所となり、特別価格16500円になります。
(価格は税込です)








【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

薄着の季節が近づいてきたので、
「なるべく早く10㎏痩せたい！」とか
「落とせるだけ落としたい」とか思われる方のお気持ち、わかります














目安としては1ヵ月あたり体重の5%までです。
例えば体重70㎏の人は3.5㎏、
60㎏の人は3㎏です。




急激に痩せると
人間のホメオスタシス(＝恒常性の維持)が働いてリバウンドしてしまいます。
体の状態を一定に保とうとする性質です。
急激に体が変わると元に戻そうとするんですね。



昔は食べ物がない飢饉があった影響で
特に日本人は遺伝子的にこのホメオスタシスの能力が高いと言われています。



かなり頑張って一気に体重を落として筋肉が落ち
リバウンドする時は脂肪がつくのでは
ダイエット前よりも不健康になってしまいます



自己流で無理な痩せ方をされないようにして下さいね





ダイエットの停滞期に入ったタレントさんに
武田真治さんがかけたコトバ↓↓↓



「ひとは、変わらぬことに不満を抱き、
変わることに不安を抱く生き物なんです。


ちょっとしためんどくさいの向こう側に
成功は待っていますからね」







【6月 新規の方2名様募集】

新しくなった筋膜リリースを試してみたい方を
2名様限定で募集します。



通常価格
脂肪をやわらかくする秘密兵器 1ヶ所 44000円(目安 下腹部)
筋膜リリース 部分 11000円＝55000円のところ
特別価格 14300円に
太ももの場合はやわらかくするもの2ヶ所となり、特別価格16500円になります。
(価格は税込です)








【完全予約制】お問い合わせはこちら
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0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

スタートしてまだ1ヵ月経ってないんですが
気になっていた脚が順調にサイズダウンされています













太もも − 2.4㎝
ふくらはぎ − 1.5㎝など
体重も-2.8㎏なので
やってないのにお腹もサイズダウンしてきました




あまりに順調なので何か無理されてませんかとお尋ねしたくらいです
ストレッチぐらいはされているものの
辛い事は何もしていないとのことです。




ダイエットメンタルが重要なので
ストレスがかかる事はしないようにとお伝えしています。



楽しんでされているならいいんですけどね、
ストレスがかかると後で必ずリバウンドしてしまいますから。




白湯を飲んでいただいてますが
プロテインも飲んでいただいてます。




当店には今、11種類ものプロテインがあるんですが



ダイエットの方におすすめの
脂肪と糖の吸収を抑えて
難消化性デキストリン配合のものです




おかげでお通じが良くなられました




第一の目標にはだいぶ近づいてきたので
さらにモチベーションアップしているところです




一緒に喜びを分かち合えて本当にうれしく思います





【6月 新規の方2名様募集】

新しくなった筋膜リリースを試してみたい方を
2名様限定で募集します。



通常価格
脂肪をやわらかくする秘密兵器 1ヶ所 44000円(目安 下腹部)
筋膜リリース 部分 11000円＝55000円のところ
特別価格 14300円に
太ももの場合はやわらかくするもの2ヶ所となり、特別価格16500円になります。
(価格は税込です)



人は変化を嫌う生き物です。
変わろうとするには勇気が要ります。



変わるために行動にうつせたとしたら
きっと良いことが待っていますよ
それは小さなことからでじゅうぶんです












【完全予約制】お問い合わせはこちら
リラクゼーション 木のか(女性専用)

予約フォーム


0577-73-6536
営業時間 10:00～20:00
飛騨市古川町幸栄町7-50 シーガルハイツ3 208号室
デイリーヤマザキさん、ラーメン藤一番さんと同じ建物になります。  

間もなく6月、夏が近づいてきて
ダイエットやる気が起きてきてる方が増えてきました













ダイエットも美肌もそうなんですが
成功する人というのは、
自分自身をよく観察していて、
「小さな変化」に敏感です



少しづつでも変われていることに気づくと
モチベーションも上がります




そして目標は具体的。
「いつまでに」「何キロ痩せる」か
ちゃんと数値化しています。



夢物語な、無理な目標ではなく、
「この夏までに〇キロ台になる」
「最終的には〇キロ痩せたいけど、1ヶ月に〇キロ痩せる」など。




あとは、「素直な人」です。
よく便秘のお客様には白湯を飲んでいただくなど、
アドバイスをさせていただくのですが、
即実行される方は結果も出やすいです




痩せないのは便秘の方と
「言い訳が多い人」です。
やらない理由ばかりをあれこれ言っている人ですね。




今の生活の結果が体に現れている訳なので
何かを変えないと
何も変わりません。



変わりたい！と思っているなら、行動に移しましょう。




無理なことは続きませので、
できる範囲のことで、続けられそうなことから始めましょう




ダイエットはメンタルが大きく関わるので
ストレスになることは続きません。




痩せたら何をしたい
どんな服を着たいなど
頭の中でどんどん妄想を膨らませて
ワクワクする未来を描いて下さい








【6月 新規の方2名様募集】

新しくなった筋膜リリースを試してみたい方を
2名様限定で募集します。



通常価格
脂肪をやわらかくする秘密兵器 1ヶ所 44000円(目安 下腹部)
筋膜リリース 部分 11000円＝55000円のところ
特別価格 14300円に
太ももの場合はやわらかくするもの2ヶ所となり、特別価格16500円になります。
(価格は税込です)



今すぐ薄着になれる準備はできていますか？



自信を持って楽しく夏を過ごすために
ボディの準備を始めませんか？












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