カラオケで高音が出ない！ 女性ホルモンがアレかも!?

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カラダもココロもほっこり巡らす

軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。







こんばんは☆。.:＊・゜




ご訪問ありがとうございますm(_ _)m





最近ほとんどカラオケに行くことがなくなってしまいましたが(^^;

久しぶりに歌うと
「あれ？下手になった」
「若い頃のキーで歌えない」
といった経験はないですか？









以前はカラオケのお店もたくさんあり、
よく友達と行ってましたが、前のような頻度で歌わなくなったから
下手になったと思っていたのですが、


女性ホルモンとも関係しているんですね～( °o°)





40代後半から50代で
女性ホルモンの分泌量が減ると
声帯がむくんで太くなり
声が低くなります。

それと、声帯やその周りの筋力の低下も原因だそう。





ボソボソ話さず
しっかり発声するように心がけたり
トレーニングすることで
声の老化は防げるそうです。




トリプルカッター(油、炭水化物、糖をカット)をご愛飲されている
広瀬香美さんは
昔のキーのままで歌えるように
毎日ボイストレーニングされているそうです。











そしていくつになっても好きな人がいる事っていう大事(๑♡ᴗ♡๑)



ライブに出かけて「きゃー」と声を出すのも効果的です(￣∇￣)



お客様でも
好きなアーティストのライブに行かれたり
プロ野球(ドラゴンズファンが多いですよね)がお好きでよく試合をみに行かれたり、
韓流ドラマが好きな方、
歌舞伎や劇団四季などの舞台がお好きな方などいらっしゃいますが
すごく良いことです




私ももうじき更年期に突入するお年頃ですが(^^;
皆に訪れることなので
少しでも症状を楽に過ごせるように
準備して待ち構えたいと思います。




女性ホルモンのバランスを整えるための生活習慣としては
睡眠
血行を良くする
ストレス発散


ですので
黄土よもぎ蒸しや
アロマやエステも有効です♪











食事では
大豆イソフラボン
ビタミンE
鉄分
を摂取すること。



大豆イソフラボンから
女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)に
似た作用をする「エクオール」という物質を産生できる人は
以前は2人に1人と言われていましたが、
最近は減ってきて
3割程度の人ということです。



エクオールが産生できる人は
できない人に比べて
体脂肪
内臓脂肪
動脈硬化
中性脂肪
コレステロール
の数値が良好であるということが言われます。




エクオールが産生できるかどうかは
腸内フローラ解析で調べることができます。


私は産生できる腸内フローラでしたヽ(´▽｀)/









スタバラテを豆乳で飲んでます。










その他、腸内フローラ解析では
痩せ菌
デブ菌
老化、糖化の菌
なども調べることができます。



自分のことを知っておくと
対策ができますよ( •ᴗ• )
「更年期障害」を
「幸年期生涯」へ♪










黄土よもぎ蒸し　40分　4,320円

オプションとしてのご利用は
  30分   3,780円
・フェイシャル
・腸正術コース
・グアム式60分
・タイ古式60分
・アロマボディ
に付けられます。




【新規導入キャンペーン】

アロマボディ   60分  通常価格  7,000円
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黄土よもぎ蒸し 30分  オプション価格  3,780円

＝10,780円

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※3月末まで






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