婦人科系のお悩みに 簡単セルフケア♪

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カラダもココロもほっこり巡らす

軽くなる・楽になる・陽気になる
3つの元気要素が叶うプライベートサロン
木のか 軽楽陽セラピスト　西野ひろみです。






こんばんは☽°.*




ご訪問ありがとうございますm(_ _)m




今日も良い天気でした～いろいろと洗濯したくなってしまう(*´∇｀)
コートも脱げる暖かさでしたね。




今日は婦人科系のお悩みがある方に
簡単にできるセルフケアのご紹介です♪


ツボ押しでしたら
いつでも簡単にできますし、お灸ができればなお良いです。



リラックスしてゆっくり行って下さい。
あまり何回も押しすぎないように(^^;;





【三陰交】










[場所]
内くるぶし中心から指4本分ひざ方向に上がったところのすねの骨の後ろ側の際。


3つの経絡が交わっている場所という意味です。

婦人科系の万能ツボでホルモンバランスを調整し、
血行促進して冷えに効果的です。


生理痛、
生理不順
更年期障害などの
婦人科系疾患に有効です。

腰痛や不眠、むくみにも。


カイロで温めるのも効果的です。





【血海】










[場所]
膝のお皿の内側上端から
指3本分上がったところ。


血が海のように集まる場所。

子宮や卵巣の血液循環を良くするツボです。
生理の時の不快な症状を緩和します。




そのほかにもいろいろ有効なツボありますのでまた(*´︶`*)ﾉ







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